懷孕6個月偶爾平躺睡可以嗎?
懷孕六個月的時候,盡量不要平躺著睡,增大的子宮容易壓迫到下腔靜脈,影響胎兒的血液供應(yīng),會導致下肢血液回流不好,容易出現(xiàn)下肢水腫,靜脈曲張,痔瘡。 左側(cè)臥睡覺,能夠給胎兒提供營養(yǎng)供應(yīng),也能改善胎盤的血液供應(yīng),有利于胎兒的生長發(fā)育,還能夠避免子宮右旋。也可以適當?shù)霓D(zhuǎn)換姿勢,以舒適為宜,還是需要以左側(cè)臥位為主。懷孕早期,也就前三個月,這個時候的睡姿并不十分強調(diào),這個時候的孕婦外形與常人無異,所以可以根據(jù)自己懷孕前的生活習慣選擇睡姿,無論什么姿勢對胎兒的影響都不會太大,也就是仰臥或者側(cè)臥都可以。
如果是平躺很容易造成胎兒缺氧,而且也會壓迫到心臟,導致睡眠不舒服。另外如果是平躺還很容易造成低血壓,從而影響到胎兒。懷孕中晚期盡量建議選擇左側(cè)臥位或者是右側(cè)臥位,這樣會感覺到舒服一些。
什么姿勢睡最好?
2、仰臥不可取,否則下腔靜脈會被此時的子宮會壓迫,從而降低心臟的血液回流量,使得腦部的氧氣和血液減少,同時也會減少全身供血量。這會造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生,這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要,孕婦可以采取一些措施,增加睡眠質(zhì)量,例如在睡覺以前使用熱水泡腳,并做腿部和腳部按摩,這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時,要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些,可以避免腿腳部腫脹,利于睡眠。