懷孕6個月偶爾平躺睡可以嗎？
懷孕六個月的時候，盡量不要平躺著睡，增大的子宮容易壓迫到下腔靜脈，影響胎兒的血液供應(yīng)，會導致下肢血液回流不好，容易出現(xiàn)下肢水腫，靜脈曲張，痔瘡。 左側(cè)臥睡覺，能夠給胎兒提供營養(yǎng)供應(yīng)，也能改善胎盤的血液供應(yīng)，有利于胎兒的生長發(fā)育，還能夠避免子宮右旋。也可以適當?shù)霓D(zhuǎn)換姿勢，以舒適為宜，還是需要以左側(cè)臥位為主。懷孕早期，也就前三個月，這個時候的睡姿并不十分強調(diào)，這個時候的孕婦外形與常人無異，所以可以根據(jù)自己懷孕前的生活習慣選擇睡姿，無論什么姿勢對胎兒的影響都不會太大，也就是仰臥或者側(cè)臥都可以。
如果是平躺很容易造成胎兒缺氧，而且也會壓迫到心臟，導致睡眠不舒服。另外如果是平躺還很容易造成低血壓，從而影響到胎兒。懷孕中晚期盡量建議選擇左側(cè)臥位或者是右側(cè)臥位，這樣會感覺到舒服一些。
什么姿勢睡最好？
1、對于孕婦來說，睡姿就要選左側(cè)臥位，回心血量可以通過這種睡姿增加，能夠加強孕婦營養(yǎng)供應(yīng)，尤其是大腦氧氣供應(yīng)，能夠有效緩解其嗜睡。
2、仰臥不可取，否則下腔靜脈會被此時的子宮會壓迫，從而降低心臟的血液回流量，使得腦部的氧氣和血液減少，同時也會減少全身供血量。這會造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生，這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要，孕婦可以采取一些措施，增加睡眠質(zhì)量，例如在睡覺以前使用熱水泡腳，并做腿部和腳部按摩，這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時，要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些，可以避免腿腳部腫脹，利于睡眠。
2、仰臥不可取，否則下腔靜脈會被此時的子宮會壓迫，從而降低心臟的血液回流量，使得腦部的氧氣和血液減少，同時也會減少全身供血量。這會造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生，這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要，孕婦可以采取一些措施，增加睡眠質(zhì)量，例如在睡覺以前使用熱水泡腳，并做腿部和腳部按摩，這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時，要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些，可以避免腿腳部腫脹，利于睡眠。
