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懷孕6個月平躺對胎兒有影響嗎?怎么躺最好?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-18 15:19:21 編輯:Limbo
孕婦需要注意的事情比較多,包括睡覺時的姿勢也非常重要,那么懷孕6個月平躺對胎兒有影響嗎?怎么躺最好?下面的內(nèi)容一起來看看吧!

懷孕6個月平躺對胎兒有影響嗎?

1、對于孕婦來說,睡姿就要選左側(cè)臥位,回心血量可以通過這種睡姿增加,能夠加強孕婦營養(yǎng)供應,尤其是大腦氧氣供應,能夠有效緩解其嗜睡。
2、仰臥不可取,否則下腔靜脈會被此時的子宮會壓迫,從而降低心臟的血液回流量,使得腦部的氧氣和血液減少,同時也會減少全身供血量。這會造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生,這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要,孕婦可以采取一些措施,增加睡眠質(zhì)量,例如在睡覺以前使用熱水泡腳,并做腿部和腳部按摩,這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時,要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些,可以避免腿腳部腫脹,利于睡眠。

什么姿勢睡覺最好?

懷孕初期,一般仰臥的姿勢比較舒服,還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發(fā)靠墊,這樣更容易入睡。 到了懷孕中期以后,你的肚子越來越大,這時仰臥就不舒服了,還容易出現(xiàn)頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn),所以采取側(cè)臥的姿勢較好些,而且盡量取左側(cè)臥位,這樣能更好地保證子宮的血液,使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足。 在孕晚期的時候,一些孕婦因肚子突在前面,可有腰酸等不適,睡覺時可在腰下墊上個小枕頭,那樣會更舒服些。 當白天活動較多,下肢感到疲勞時,或妊娠晚期有腿或腳浮腫時,可把小枕頭或沙發(fā)靠墊放在腿下,把腿墊高,既可以減輕疲勞、有助于下肢水腫消退,又可以對盡快入睡有幫助。
 
 
 

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