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懷孕5個(gè)月可以游泳嗎?孕婦可以游泳媽媽?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-07 15:40:32 編輯:Limbo
游泳不僅能促進(jìn)是孕婦的血液流動,也能很好的緩解孕婦的腰酸,那么懷孕5個(gè)月可以游泳嗎?孕婦可以游泳媽媽?下面的內(nèi)容一起來看看吧!

懷孕5個(gè)月可以游泳嗎?

        其實(shí)孕婦是可以游泳的,國外甚至是為孕婦們開設(shè)了游泳班,其實(shí)很多時(shí)候孕婦是否游泳還要根據(jù)孕婦的具體身體狀況而定,但是對于身體沒什么特別狀況的孕婦而言,游泳對她們的身體是大有好處的,因?yàn)樵袐D參加勞動或體育活動,或多或少會引起子宮收縮,子宮收縮時(shí)子宮的血流量就會減少,對寶寶的供血也相應(yīng)減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少,并不影響寶寶的發(fā)育,寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運(yùn)動后促進(jìn)盆腔血液循環(huán),改進(jìn)身體的新陳代謝,對孕婦和寶寶都有好處。
  不僅僅是如此,游泳可以稱得上是全身的運(yùn)動,而且運(yùn)動強(qiáng)度也不是很大,所以孕婦游泳可以緩解一些背部毛病,像是因?yàn)槎亲幼兇蠖鸬难岜惩吹劝Y狀,也能糾正胎位不正的問題,游泳既能促進(jìn)盆腔血液循環(huán),又能改進(jìn)身體的新陳代謝,這對孕婦和寶寶都有好處。而且若是孕婦堅(jiān)持游泳,這也緩解分娩時(shí)的諸多痛苦,也能順利順產(chǎn),不過雖說孕婦可以游泳,不過還是建議孕中期的孕婦游泳,孕早期和孕晚期的孕婦還是不要輕易下水為好。

孕婦可以游泳媽媽?

        在游泳過程中可謂是動全身,所以游泳也能糾正胎位異常的問題,在水中還能很好的釋放身體負(fù)擔(dān),能輕松鍛煉腰腿部肌肉。游泳可以促使孕婦分娩更加順利,減低難產(chǎn)發(fā)生率,其實(shí)對于對身體素質(zhì)健康的孕婦而言,參加體育活動,雖然可致子宮血流量減少,但通常并不會影響胎兒,因?yàn)樘壕邆湎喈?dāng)強(qiáng)的耐受力。相反,孕婦運(yùn)動后可有效地促進(jìn)盆腔血液循環(huán),增進(jìn)機(jī)體新陳代謝,這些對孕婦和胎兒都是有益的。游泳時(shí)的呼吸運(yùn)動和肌肉用力等情況頗似分娩,因此,游泳鍛煉對孕婦最大的好處是有益于縮短分娩過程和降低難產(chǎn)發(fā)生率。
  游泳還能緩解分娩時(shí)的疼痛,一般我們都建議孕婦運(yùn)動,這樣能更容易順產(chǎn),而孕婦游泳也算是一項(xiàng)比較特殊的體育運(yùn)動。

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