懷孕5個(gè)月可以游泳嗎？
其實(shí)孕婦是可以游泳的，國外甚至是為孕婦們開設(shè)了游泳班，其實(shí)很多時(shí)候孕婦是否游泳還要根據(jù)孕婦的具體身體狀況而定，但是對于身體沒什么特別狀況的孕婦而言，游泳對她們的身體是大有好處的，因?yàn)樵袐D參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時(shí)子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應(yīng)減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少，并不影響寶寶的發(fā)育，寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運(yùn)動后促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，改進(jìn)身體的新陳代謝，對孕婦和寶寶都有好處。不僅僅是如此，游泳可以稱得上是全身的運(yùn)動，而且運(yùn)動強(qiáng)度也不是很大，所以孕婦游泳可以緩解一些背部毛病，像是因?yàn)槎亲幼兇蠖鸬难岜惩吹劝Y狀，也能糾正胎位不正的問題，游泳既能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，又能改進(jìn)身體的新陳代謝，這對孕婦和寶寶都有好處。而且若是孕婦堅(jiān)持游泳，這也緩解分娩時(shí)的諸多痛苦，也能順利順產(chǎn)，不過雖說孕婦可以游泳，不過還是建議孕中期的孕婦游泳，孕早期和孕晚期的孕婦還是不要輕易下水為好。
孕婦可以游泳媽媽？
在游泳過程中可謂是動全身，所以游泳也能糾正胎位異常的問題，在水中還能很好的釋放身體負(fù)擔(dān)，能輕松鍛煉腰腿部肌肉。游泳可以促使孕婦分娩更加順利，減低難產(chǎn)發(fā)生率，其實(shí)對于對身體素質(zhì)健康的孕婦而言，參加體育活動，雖然可致子宮血流量減少，但通常并不會影響胎兒，因?yàn)樘壕邆湎喈?dāng)強(qiáng)的耐受力。相反，孕婦運(yùn)動后可有效地促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，這些對孕婦和胎兒都是有益的。游泳時(shí)的呼吸運(yùn)動和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛煉對孕婦最大的好處是有益于縮短分娩過程和降低難產(chǎn)發(fā)生率。游泳還能緩解分娩時(shí)的疼痛，一般我們都建議孕婦運(yùn)動，這樣能更容易順產(chǎn)，而孕婦游泳也算是一項(xiàng)比較特殊的體育運(yùn)動。
