不同的孕婦懷孕四個(gè)月腰痛的原因或許是不同的，那么懷孕4個(gè)月腰疼的厲害是什么原因？怎么緩解呢？下面的內(nèi)容一起來(lái)看看吧！
懷孕4個(gè)月腰疼的厲害是什么原因？
1、懷孕四個(gè)月腰痛是常見(jiàn)的生理反應(yīng)，孕婦平時(shí)盡量不要久坐或者久站，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和散步，有利于身體健康。如果懷孕期間出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)缺乏和缺乏微量元素的情況，就有可能導(dǎo)致腰痛。針對(duì)這種情況，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)充身體微量元素的鯽魚(yú)湯和母雞湯等，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜瓜果。2、有的女性懷孕四個(gè)月腰痛，是因?yàn)閳?jiān)持工作，身體血液循環(huán)不暢，身體過(guò)度勞累等因素導(dǎo)致的。女性在懷孕期間應(yīng)當(dāng)盡量減少工作量，可以通過(guò)請(qǐng)假休息的方式來(lái)幫助緩解身體疲勞，也可以考慮通過(guò)適當(dāng)按摩熱敷等方式來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，減少腰部酸痛，孕婦平時(shí)應(yīng)該穿寬松透氣的衣服。
3、懷孕四個(gè)月的女性可能會(huì)因?yàn)樘旱闹饾u成長(zhǎng)，重心前傾，骨盆前傾等情況導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腰痛等疾病，這是比較常見(jiàn)的，也是無(wú)法避免的。如果遇到了這種情況，女性要注意控制胎兒的成長(zhǎng)，不要補(bǔ)充太多的營(yíng)養(yǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。女性每天可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝。
怎么緩解呢？
1.孕期腰疼，可能是由于妊娠期間關(guān)節(jié)韌帶松弛、增大的子宮前突，為了保持平衡，重心后移引起。2.注意休息，改變不良的坐姿、睡姿，可以用熱毛巾敷腰部來(lái)緩解疼痛。
3.如果疼痛難忍，不能排除腰椎疾病引起的可能性，需要及早就醫(yī)，明確原因以后再對(duì)癥治療。
4.適量增加豆類(lèi)食品的攝入量，多曬太陽(yáng)。
