懷孕初期吃什么都想吐怎么回事？
懷孕初期，孕婦朋友會(huì)出現(xiàn)很多早孕反應(yīng)，其中，惡心嘔吐就是最為常見(jiàn)的早孕反應(yīng)。一些孕婦朋友惡心嘔吐的癥狀較為嚴(yán)重，基本就是吃什么吐什么，這不僅會(huì)讓孕婦感到很難受，還會(huì)導(dǎo)致自身和胎兒都出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，所以孕媽要找到適合自己的方法來(lái)調(diào)解這種情況，以免自己難受又傷害到寶寶。怎么辦？
1、孕婦要轉(zhuǎn)移注意力孕婦轉(zhuǎn)移注意力對(duì)防止嘔吐有一定幫助，孕媽忙著工作或注意力集中在某件事情上時(shí)，她就不會(huì)那么容易發(fā)生嘔吐。當(dāng)她閑下來(lái)感受著肚里的寶寶時(shí)，她的注意力會(huì)轉(zhuǎn)移到自己的嘴里和腸道上，發(fā)生嘔吐的概率就大了，所以孕媽不要老想著懷孕這件事。
2、注意自己飲食
孕婦容易發(fā)生嘔吐，可以從飲食方面來(lái)改善自己。孕媽可以吃一點(diǎn)酸的東西，酸的味道能緩解嘔吐感覺(jué)，比如孕婦可以常常喝一些酸奶，吃酸的時(shí)候也要注意一些不利于胎兒的食物如山楂等。孕婦吃飯宜偏向清淡，一些太咸或者過(guò)于油膩的食物都會(huì)讓肚子感覺(jué)不舒服，吃完后會(huì)增加想吐的感覺(jué)，吃飯盡量少吃多次。
孕初期身體活動(dòng)還算方便，孕媽應(yīng)該多活動(dòng)下自己。沒(méi)事的時(shí)候做一下運(yùn)動(dòng)，去大自然里散散步，健身能增強(qiáng)體質(zhì)，新鮮的空氣也能緩解嘔吐。媽媽也要保持屋里面空氣流通，污濁空氣更讓人覺(jué)得難受。
4、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6能有效緩解媽媽的嘔吐，媽媽如果嘔吐嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)生建議服用維生素B6或者其他藥物。一些食物里面如胡蘿卜、絲瓜里面也含有豐富的維生素B6，孕媽可以根據(jù)自己口味進(jìn)行補(bǔ)充。
5、早起喝水
一些孕媽早起時(shí)有想吐的感覺(jué)，早晨起來(lái)可以先喝杯溫開(kāi)水，水能把想吐的感覺(jué)壓回去也能清理自己腸道，緩解惡心的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：孕媽要學(xué)會(huì)放松自己，別給自己增添太多壓力，平時(shí)注意休閑娛樂(lè)，多聽(tīng)下音樂(lè)放松心靈，陶冶情操，心情好了，身體也會(huì)隨著健康，也會(huì)想吃一些東西，嘔吐也會(huì)減少許多。
