催月經(jīng)的手法當天見效 從此不為月經(jīng)遲到苦惱(2)

腹部按壓法

其實很多女性可能都有這樣的經(jīng)驗，就是在月經(jīng)來臨之前，自己的腹部會感覺到各種脹痛，有來月經(jīng)的感覺，但是就是不來，其實這就是說明已經(jīng)達到了月經(jīng)來臨的條件，但是因為腹部的血液不循環(huán)，導致了經(jīng)血沒有辦法正常的排出，所以這個時候我們就需要適量的按摩腹部，促進血液循環(huán)，幫助更好的排出經(jīng)血！

按摩手法：首先女性要保持一個仰臥的姿勢，先用手掌輕輕的在女性的腹部位置順時針或者是逆時針反復的按摩3分鐘左右，幫助促進血液循環(huán)，然后再輕輕的用手指按壓臍下3寸大概兩分鐘左右，按了以后，在下移一寸輕輕的按揉兩分鐘即可！

以上就是小編給大家收集的快速有效的催經(jīng)方法了，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇適合的按摩手法，另外還有一點需要注意的是，除了用按摩的方法來給自己催經(jīng)之外，我們還應該注意自己健康的生活方式，多運動，少熬夜，健康飲食。只有從根本上面解決問題才能幫助更好的恢復！