痛經是一種常見的月經病，不少女性都受到過痛經的困擾。由于女性月經跟以后的懷孕生小孩有著密切的關系，在某種程度上來說月經的正常與否決定著今后是否能懷孕，所以很多經期劇痛的女性很擔心這是不是有什么問題，會不會影響以后懷孕，有什么方法可以緩解。
下面是一些方法和措施，希望能對女性朋友有所幫助。
女人月經期肚子疼怎么辦
經痛是許多女性都曾有過的經驗，是子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。
一般的經痛只持續(xù)一兩個鐘頭，最多不超過一天，休息一下即可復原，但病理性的經痛，則可能連痛兩三天，痛到無法移動，甚至休克。
子宮內膜異位協(xié)會調查會員的結果顯示，有病理性經痛的女性，許多人下輩子不想當女人，把每個月都要來臨的”朋友〃當成是痛苦的期待與”世界末日〃 。
月經期肚子疼的調理
凡是在行經期或行經前后出現(xiàn)腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經。原發(fā)性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經，對健康并無危害，繼發(fā)性痛經則是由于生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，經醫(yī)生檢查治療，病因若去除，痛經自然消失。
痛經的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在于改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎?
痛經的飲食及營養(yǎng)療法：
痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
至于經來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引 起痛經的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。
月經期肚子疼的物理療法：
痛經時，有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人，可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，盆浴時同時作臍旁(約手掌寬)之按摩，對骨盆腔血液循環(huán)的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。唯月經期間并不適合盆浴，此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。
簡單的藥茶療法：
痛經伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
好吃的食補：
痛經覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當歸、生姜各五錢，桂皮酌量調味燉煮來吃;痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。
至于經痛綿綿，伴有下腹空重下墜的感覺，則可以圣愈湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞四分之一只，味道十分鮮美。
以上就是關于女人月經期肚子疼怎么辦的介紹，有相關癥狀的女性朋友們可以參照上面的方法試一下，不要以為痛經是小事而忽略它。
