媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 癥狀 >

懷孕孕吐很嚴(yán)重怎么辦?怎么緩解?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-10-10 10:41:19 編輯:Passion
懷孕之后孕婦都會出現(xiàn)發(fā)生身體上的改變,大部分的孕婦都是會有孕吐的情況的,那么懷孕孕吐很嚴(yán)重怎么辦?怎么緩解?

懷孕孕吐很嚴(yán)重怎么辦?

一般孕婦懷孕時孕吐都是在前12周進行的,最明顯的表現(xiàn)就是早期時干嘔,或者是聞到一些新的辣的東西的時候干嘔。如果是這樣的情況的話,那么也是算輕微的,輕微的孕婦干嘔的話,可以吃一些吐司或者是蘇打餅干,吐司和蘇打餅干都是可以緩解孕婦孕吐的。家人也要給孕婦足夠的關(guān)心與愛護,盡量讓孕婦少少做事情,保持良好的心態(tài),少聞到一些腥的食物,比如說魚之類的。
孕婦開始孕吐時,身邊可能有人會說,讓孕婦盡量少吃東西或者不吃東西,這樣其實是不正確的。孕婦懷孕應(yīng)該多吃一點營養(yǎng)的東西,這樣才可以保證寶寶的正常生長,如果實在是吐的厲害的話,那么可以讓家人陪伴在身邊說說話解解悶,也可以出去散散步,呼吸一下新鮮空氣。

怎么緩解?

1、多吃含水量比較高的食物
含水量比較高的食物會迅速通過胃,不容易引起孕吐,同時還可以減輕腸道的負(fù)擔(dān),食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)也可以被吸收,含水量比較高的食物還是比較適合孕婦的,含水量比較多的食物有各類粥以及湯類,還有水果也可以作為奶昔或者是果汁喝的,這樣會比較好吸收,對孕婦比較好的有胡蘿卜、紅心火龍果等奶昔,孕婦平時還是要少吃干食,干食比較容易引起干嘔,所以要少吃。
2、少食多餐
孕婦不能吃的太飽,這樣比較容易引起孕吐,孕婦最好的飲食習(xí)慣就是少食多餐,每天可以吃很多次,但是每次吃的東西不能太多。比如說在午飯之后,下午三點的時候又可以吃一點東西,在午飯之前可以吃一點新鮮的水果以及堅果,這樣午飯就可以吃的比較少了,而且這些食物對孕婦和肚子里的孩子都是比較好的,下午餓的時候可以吃一點酸奶以及全麥面包,晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,再吃一點蘇打餅干,每次吃的適量不是很多,不會導(dǎo)致胃的不舒服,就可以緩解孕吐的情況,少食多餐可以很好的改善這一狀況。
3、吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽
孕婦吃東西的時候要選擇細(xì)嚼慢咽,因為這樣食物在進入腸道之后會比較好消化,不會對腸道以及胃部造成壓力,因為吃的太飽或者是食物太大一塊就會增加胃消化的負(fù)擔(dān),消化的時候胃部會加快收縮以及舒張,食物在腸胃里面停留的時間會比較的長,容易引發(fā)孕吐,所以孕婦要記住,在吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽,一口飯大概要嚼十口左右,這樣就不容易發(fā)生孕吐了,孕婦朋友可以嘗試一下。
結(jié)語:孕期要多想一些積極的、開心的事情,調(diào)整好心態(tài),不要給予自己過多的壓力,壓力太大的話,反而會適得其反,這樣就得不償失了。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點關(guān)注