懷孕有哪些不良反應(yīng)？
1、孕吐女性懷孕后，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，在多種蛋白質(zhì)和皮質(zhì)激素的影響下，孕婦體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)許多相應(yīng)的改變，最早出現(xiàn)的就是惡心，孕吐，厭食等妊娠反應(yīng)，具體原因不明，可能是孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素增多，腸胃功能紊亂，胃酸分泌減少，胃部排空時(shí)間延長(zhǎng)等因素有關(guān)。
2、乳房脹痛
懷孕后，孕婦體內(nèi)的孕激素，雌性激素，催乳素發(fā)生改變，導(dǎo)致孕婦的支配的神經(jīng)也增多，乳房增大，血管增加，這就導(dǎo)致孕婦的乳房發(fā)脹，有疼痛感。胸脹痛一般在孕40天左右，也就是月經(jīng)推遲10天左右出現(xiàn)，具體時(shí)間還得看個(gè)人，隨著孕期增加，孕婦體內(nèi)激素水平穩(wěn)定，這種情況可能會(huì)持續(xù)整個(gè)月孕期，也可能會(huì)自然消失，不管是哪一種，都是正常的生理反應(yīng)，不要擔(dān)心。
3、嗜睡
懷孕后，孕婦體內(nèi)激素發(fā)生變化，比如黃體酮升高，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嗜睡反應(yīng)；另外，孕婦新陳代謝會(huì)比常人要高一些，體內(nèi)熱量消耗速度加快，血糖易出現(xiàn)不足，也會(huì)加重嗜睡癥狀。孕早期，孕婦容易感到疲倦，嗜睡，每天都昏昏沉沉的，必須得早睡晚起睡個(gè)午覺(jué)才會(huì)精神；孕中期嗜睡癥狀逐漸減輕，會(huì)慢慢恢復(fù)正常的；到了孕晚期，孕婦肚子越來(lái)越大，體重增加，孕婦犯困但是又睡不著，特別痛苦。
4、尿頻
孕期由于腎臟略增大，腎血流量及腎小球?yàn)V過(guò)率增加，導(dǎo)致尿量增加；隨著孕期增加，子宮越來(lái)越大，會(huì)壓迫膀胱，膀胱的儲(chǔ)尿了量減少，導(dǎo)致排尿次數(shù)增加。孕早期孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)尿頻，但是孕中期的時(shí)候會(huì)逐漸減緩，到了孕晚期，尿頻癥狀又會(huì)增加，尤其是胎兒入盆以后，尿頻特別嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)漏尿。
5、腰酸背痛
腰酸背痛一般出現(xiàn)在孕晚期，由于子宮增大，孕婦的中心前移，脊柱過(guò)度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，加上孕后松弛素分泌，骨盆韌帶與椎骨間關(guān)節(jié)，韌帶松弛，很容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。還有些孕婦，孕期長(zhǎng)時(shí)間躺著坐著不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
要如何緩解？
1、孕吐嚴(yán)重的孕婦，可以在床頭放個(gè)小面包，早晨起床先吃個(gè)小面包，然后再躺半個(gè)小時(shí)左右再起床。每餐少吃點(diǎn)，在兩餐中間再加1餐，由3餐變成5-6餐，選擇清淡好消化的食物，多吃蔬菜水果，加餐可以選擇堅(jiān)果，水果，面包，餅干等等，注意勤喝水，但是不要在肚子餓的時(shí)候喝。想吃東西的時(shí)候趕緊吃，不吐了就快點(diǎn)吃，吐了以后繼續(xù)吃，總之每天必須得保持一定得進(jìn)食量。2、推薦柔軟舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣，大小要合適，肩帶寬一些，質(zhì)量要好，而且隨著胸部增大，內(nèi)衣也得調(diào)整合適尺寸的，絕對(duì)不能小了。孕期可以用熱毛巾熱敷胸部，溫度不要太高，以免燙傷胸部，還可以手部摩擦發(fā)熱后，按摩胸部，都可以緩解脹痛的不適。除了胸部按摩外，還得清潔乳頭，用溫水擦洗即可，不需要用肥皂跟沐浴露，以免洗掉乳頭上的天然潤(rùn)滑物質(zhì)，導(dǎo)致乳頭干裂。擦洗的動(dòng)作要輕，不要太大力，更不要拉扯刺激乳頭，以免引起宮縮引發(fā)早產(chǎn)。
3、對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，充足的睡眠不僅有利于自身健康，對(duì)胎兒發(fā)育也有很大作用，所以需要保證充足的睡眠，這就要求孕婦想睡就睡，困了就休息會(huì)兒，如果條件允許的話，除了晚上睡眠充足外，中午也稍作休息。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，建議定時(shí)上床關(guān)燈睡覺(jué)，不要睡的太晚，甚至徹夜不眠。有些孕婦可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，然后玩手機(jī)看電視，結(jié)果越來(lái)越精神，最后凌晨才睡甚至徹夜不睡，這是堅(jiān)決不允許的，建議大家不管睡不睡的著，都要定時(shí)關(guān)燈，遠(yuǎn)離手機(jī)和電視。
4、很多孕婦因?yàn)槟蝾l而不喝水，這是不可以的，每天必須適量喝水，想要小便的時(shí)候，及時(shí)如廁，千萬(wàn)不要硬憋著，以免造成膀胱發(fā)炎或者細(xì)菌感染。晚上睡前少喝水，一般建議大家選擇正確的喝水時(shí)間，晚上睡前一定要少喝，以免尿頻影響睡眠。注意，如果尿頻伴隨尿急，尿痛的話，可能是泌尿系統(tǒng)疾病，建議就醫(yī)檢查。
5、選擇舒適的平底鞋，高跟鞋就別穿了，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，以免靜脈曲張。日常不管是走路，站立，還是坐著，頭部和肩部應(yīng)該向后仰，腰部向前挺，讓重量放在骨骼上，千萬(wàn)不要彎腰駝背，否則壓力往下時(shí)，脊椎就會(huì)不由自主的彎曲，容易造成腰酸背痛。注意補(bǔ)鈣，孕后母體營(yíng)養(yǎng)不僅要滿足自身需求，還得滿足胎兒需求，這就導(dǎo)致對(duì)鈣的需求比常人要多一些，如果缺鈣的話，很容易腰酸背痛腿抽筋，所以建議大家多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，蝦皮等等，缺鈣嚴(yán)重的，還得遵照醫(yī)囑適量補(bǔ)鈣。
結(jié)語(yǔ)：懷孕后，為了宮內(nèi)胎兒的健康發(fā)育，孕婦體內(nèi)激素發(fā)生變化，總會(huì)出現(xiàn)各種不同的生理癥狀，大多都是正常的，不要擔(dān)心，除了自己健康飲食健康生活外，還需要家人的呵護(hù)與陪伴，一起度過(guò)辛苦的孕期。
