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孕婦孕中期水腫怎么辦 教你拒絕孕期水腫好方法(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-09-01 16:53:13 編輯:七七

推薦幾種清淡又可以消腫的食物:

西瓜富含果糖、維生素C等,具體有清熱解毒、利尿消腫的作用。等到夏天到來(lái)的時(shí)候,多吃一些應(yīng)季的西瓜或榨成果汁喝,可減輕水腫。

紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜,也是非常好的利尿食物,可以在平時(shí)的飲食中合理搭配。魚肉、老鴨等食物,可改善體虛引起的腫脹。

37℃左右的溫水。喝溫水也可以減輕水腫的癥狀。

三、減輕孕期水腫巧用運(yùn)動(dòng)法

教孕媽咪一個(gè)比較簡(jiǎn)單的法子,空閑的時(shí)候都可以做:

屈膝坐在地上或床上,用兩只手捏住左腳,兩手的大拇指觸到腳背。

將兩個(gè)大拇指并齊,沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩,按摩2-3分鐘后換另一只腳。

盤腿坐在地上或坐在椅子上,抬起左腳,將右手的4根手指(除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進(jìn)腳趾縫里,刺激腳趾縫。

如此做1分鐘左右,換另一只腳。

病態(tài)性水腫:真的需要看醫(yī)生

“病態(tài)性水腫”則由疾病造成,比如妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或者其他肝臟方面的疾病。這些疾病不僅會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成不同程度的影響,對(duì)胎兒的健康也會(huì)有危害。

病態(tài)性水腫的癥狀,不僅呈現(xiàn)在下肢部位,雙手、臉部、腹部等都有可能發(fā)生。如果用手輕按肌膚時(shí),出現(xiàn)被按處下陷且沒(méi)有彈回去或者肌膚暗藍(lán),那就說(shuō)明這種水腫不正常,最好去醫(yī)院檢查。

孕媽媽孕期那么辛苦,爸爸們可以為孕媽咪做做按摩之類的哦~~

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