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孕婦孕期低血壓怎么辦 食療是最好的緩解方法(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-31 16:52:22 編輯:七七

低血壓孕婦進(jìn)補(bǔ)的最佳時期

對于孕婦來說,寒冷的冬天是進(jìn)補(bǔ)最好的時期,那么冬季低血壓孕婦應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)呢?冬季進(jìn)補(bǔ),既可以抵御寒冷又能給寶寶提供必要的營養(yǎng)。但是冬季進(jìn)補(bǔ),準(zhǔn)媽媽們一定要注意進(jìn)補(bǔ)原則,進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)才能起到最好的效果。

1、動物肝臟富含礦物質(zhì),例如鹵雞肝、豬肝等,一周可以吃兩次。

2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可常吃。

3、多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物,能夠補(bǔ)充維生素A,有利于自己和寶寶的身體健康。

4、一些職業(yè)女性如果沒時間做飯的話,可以帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐間可以補(bǔ)充些零食,這也不失為糾正低血壓的好方法。

5、妊娠中后期胎兒的發(fā)育增快,只要準(zhǔn)媽媽們每周體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

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