媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 癥狀 >

孕早期孕吐應(yīng)該如何預(yù)防?孕早期身體會有哪些變化?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-08-22 14:51:09 編輯:璇子
說道孕婦孕吐的情況相信不少的人也都是不陌生的,但是孕婦孕吐也是可以進(jìn)行預(yù)防的,但是卻不是所有的人都知道要如何來預(yù)防的,那么,我們一起來看看,孕早期孕吐應(yīng)該如何預(yù)防?

孕早期孕吐應(yīng)該如何預(yù)防?

1、要清淡飲食
女性在孕早期想要預(yù)防孕吐的情況也是需要進(jìn)行清淡的飲食的,盡量選取自己想吃的易消化的食物,避開辛辣、油膩、高脂肪的食物。
2、要少吃多餐
女性在孕早期想要預(yù)防孕吐的情況出現(xiàn),也是需要少吃多餐的,不要吃太飽,否則容易引起嘔吐。準(zhǔn)媽媽可以在三餐中加餐,或者每隔2~3個小時就吃點(diǎn)東西,每次少吃一點(diǎn)。
3、可以吃小零食
想要很好的預(yù)防孕吐的情況出現(xiàn),也是建議可以吃一些小零食的,因?yàn)槿绻I,沒有食物在胃里中和胃酸,會導(dǎo)致胃酸多,也容易嘔吐。
4、吃一些可緩解孕吐的食物
準(zhǔn)媽媽可以嘗試檸檬、話梅等口味偏酸的食物;或者含一些生姜片,喝一些姜湯,也能夠幫助緩解孕吐。

孕早期身體會有哪些變化?

肚子變化:隨著胎兒長大肚子慢慢變大,身體負(fù)擔(dān)加重
脈搏變化:脈搏每分鐘增加10次,呼吸頻率加快:心率增加10~15次
新陳代謝:新陳代謝加速:代謝率增加10%~25%
子宮變化:子宮肌纖維增厚加長
乳房變化:乳房變大變軟,乳腺導(dǎo)管增加

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注