孕早期孕吐應(yīng)該如何預(yù)防？
1、要清淡飲食
女性在孕早期想要預(yù)防孕吐的情況也是需要進(jìn)行清淡的飲食的，盡量選取自己想吃的易消化的食物，避開辛辣、油膩、高脂肪的食物。
2、要少吃多餐
女性在孕早期想要預(yù)防孕吐的情況出現(xiàn)，也是需要少吃多餐的，不要吃太飽，否則容易引起嘔吐。準(zhǔn)媽媽可以在三餐中加餐，或者每隔2～3個小時就吃點(diǎn)東西，每次少吃一點(diǎn)。
3、可以吃小零食
想要很好的預(yù)防孕吐的情況出現(xiàn)，也是建議可以吃一些小零食的，因?yàn)槿绻I，沒有食物在胃里中和胃酸，會導(dǎo)致胃酸多，也容易嘔吐。
4、吃一些可緩解孕吐的食物
準(zhǔn)媽媽可以嘗試檸檬、話梅等口味偏酸的食物;或者含一些生姜片，喝一些姜湯，也能夠幫助緩解孕吐。
女性在孕早期想要預(yù)防孕吐的情況也是需要進(jìn)行清淡的飲食的，盡量選取自己想吃的易消化的食物，避開辛辣、油膩、高脂肪的食物。
2、要少吃多餐
女性在孕早期想要預(yù)防孕吐的情況出現(xiàn)，也是需要少吃多餐的，不要吃太飽，否則容易引起嘔吐。準(zhǔn)媽媽可以在三餐中加餐，或者每隔2～3個小時就吃點(diǎn)東西，每次少吃一點(diǎn)。
3、可以吃小零食
想要很好的預(yù)防孕吐的情況出現(xiàn)，也是建議可以吃一些小零食的，因?yàn)槿绻I，沒有食物在胃里中和胃酸，會導(dǎo)致胃酸多，也容易嘔吐。
4、吃一些可緩解孕吐的食物
準(zhǔn)媽媽可以嘗試檸檬、話梅等口味偏酸的食物;或者含一些生姜片，喝一些姜湯，也能夠幫助緩解孕吐。
孕早期身體會有哪些變化？
肚子變化：隨著胎兒長大肚子慢慢變大，身體負(fù)擔(dān)加重
脈搏變化：脈搏每分鐘增加10次，呼吸頻率加快：心率增加10～15次
新陳代謝：新陳代謝加速：代謝率增加10%～25%
子宮變化：子宮肌纖維增厚加長
乳房變化：乳房變大變軟，乳腺導(dǎo)管增加
脈搏變化：脈搏每分鐘增加10次，呼吸頻率加快：心率增加10～15次
新陳代謝：新陳代謝加速：代謝率增加10%～25%
子宮變化：子宮肌纖維增厚加長
乳房變化：乳房變大變軟，乳腺導(dǎo)管增加
