2.多喝開水。如果大腸內(nèi)累積太多糞便,一直堆積,脹氣就會更加嚴重,所以必須要有足夠的水分,促進排便。建議孕婦多喝溫水,不要喝冷水,這樣會造成腸絞痛,并會使得子宮收縮。此外,氣泡式、刺激性的飲料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。
孕婦胃脹氣如何緩解
3.多吃纖維素。蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期時,寶寶需要大量蛋白質(zhì),所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物,需求量較少,也不用多攝取。另外,可以適當獲得糖分和淀粉,蘋果和梨都是很好的來源,也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì),牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
4.多按摩。當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動,提醒準媽媽們,一般子宮都位于腹部中央,有些媽媽因為不了解腸胃位置,會按摩到子宮,如此一來,會造成子宮收縮。因此,當孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩。
孕婦胃脹氣如何緩解
小編的話
以上就是小編給大家介紹的孕婦如何緩解胃脹氣的方法,胃脹氣讓孕媽媽感覺難受,還影響食欲,所以更應該努力緩解,除了以上的方法,小編認為孕婦散步也有利于緩解胃脹氣哦,建議孕媽媽們每天飯后散步,對胎寶寶也是很有好處的。