2.多喝開水。如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
孕婦胃脹氣如何緩解
3.多吃纖維素。蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
4.多按摩。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
孕婦胃脹氣如何緩解
小編的話
以上就是小編給大家介紹的孕婦如何緩解胃脹氣的方法，胃脹氣讓孕媽媽感覺難受，還影響食欲，所以更應該努力緩解，除了以上的方法，小編認為孕婦散步也有利于緩解胃脹氣哦，建議孕媽媽們每天飯后散步，對胎寶寶也是很有好處的。
