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孕婦胃脹氣如何緩解的4個方法 試過的孕媽都說好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-26 10:20:06 編輯:薄荷

懷孕以后不少媽媽都有胃脹氣的感覺,這是因為懷孕以后子宮增大,五臟六腑都被擠壓了,隨著子宮內(nèi)胎兒的成長,逐漸增大的子宮也會自然壓迫到胃腸道,子宮除了會將胃稍微上推外,腸道也會被推擠至上方或兩側(cè),而胃腸在受到壓迫下,便會影響其中食物及氣體的正常排解,讓準(zhǔn)媽媽感到不舒服,產(chǎn)生胃脹氣的感覺。

孕婦胃脹氣如何緩解

胃脹氣會影響到準(zhǔn)媽媽的食欲,所以如果準(zhǔn)媽媽覺得胃脹氣了,應(yīng)該努力緩解,不要讓胃脹氣影響到營養(yǎng)的攝入,一起來看看如何緩解胃脹氣:

孕婦胃脹氣如何緩解

孕婦胃脹氣如何緩解

1.多餐少量。避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。專家認(rèn)為,脹氣時,胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式進(jìn)食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流質(zhì)的食物,因為流質(zhì)食物對于腸胃來說,并不好消化,最好選擇半固體的食物,如奶酪等。

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