孕婦胃脹氣如何緩解的4個方法 試過的孕媽都說好

懷孕以后不少媽媽都有胃脹氣的感覺，這是因為懷孕以后子宮增大，五臟六腑都被擠壓了，隨著子宮內(nèi)胎兒的成長，逐漸增大的子宮也會自然壓迫到胃腸道，子宮除了會將胃稍微上推外，腸道也會被推擠至上方或兩側(cè)，而胃腸在受到壓迫下，便會影響其中食物及氣體的正常排解，讓準(zhǔn)媽媽感到不舒服，產(chǎn)生胃脹氣的感覺。

孕婦胃脹氣如何緩解

胃脹氣會影響到準(zhǔn)媽媽的食欲，所以如果準(zhǔn)媽媽覺得胃脹氣了，應(yīng)該努力緩解，不要讓胃脹氣影響到營養(yǎng)的攝入，一起來看看如何緩解胃脹氣：

孕婦胃脹氣如何緩解

孕婦胃脹氣如何緩解

1.多餐少量。避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。