孕婦失眠對(duì)胎兒有什么影響 原來孕期失眠的危害這么大(2)

3.流產(chǎn)：由于長(zhǎng)期失眠，孕婦處于過度緊張且焦慮的情緒當(dāng)中，就會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)功能的紊亂，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育受限，出現(xiàn)早期胎盤剝離，嚴(yán)重者會(huì)造成胎兒宮內(nèi)窘迫出現(xiàn)缺氧的癥狀，甚至導(dǎo)致胎兒的死亡。

4.打亂胎兒正常作息時(shí)間：胎兒在孕婦體內(nèi)也有正常且規(guī)律的休息時(shí)間，但是孕婦長(zhǎng)期失眠就會(huì)打亂胎兒正常的作息規(guī)律。特別是當(dāng)寶寶出生后，由于長(zhǎng)期的作息不規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)白天睡覺，晚上興奮整晚不睡的情況。

另外，以下也有幾個(gè)小方法可以改善孕婦失眠的情況：

1.每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，不僅可以安神還有助眠的效果。

2.在白天時(shí)孕婦可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，白天盡量少睡覺，晚上按時(shí)入睡，睡前盡量不要玩手機(jī)，保證規(guī)律的作息時(shí)間。