孕吐,也就是長輩常說的“害喜”,大多數(shù)孕婦懷孕以后會出現(xiàn)孕吐的癥狀,并且孕吐的癥狀有輕微和嚴(yán)重的區(qū)別,有的孕婦孕吐非常的嚇人,她們幾乎到了吃什么吐什么的地步了,而有的孕婦則幸運(yùn)很多,她們只是晨起刷牙時(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)反應(yīng)。
為了解決孕吐這一煩惱問題,想必孕媽媽們是想盡了各種辦法,可是往往卻不盡如人意,那么,孕婦孕吐厲害應(yīng)該怎么辦,不要著急,以下將為大家介紹一種即簡單又方便的方法,孕婦止吐的最佳小零食,一起來看看都有哪些零食是解吐能手。
孕婦止吐的最佳小零食
1、梅脯:梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,最重要的是它的味道酸甜可口,對于緩解孕吐是再好不過了。
2、蘇打餅:大多數(shù)孕婦都是晨起時(shí)吐得比較厲害,此時(shí)可以吃一些蘇打餅來緩解孕吐,在吃蘇打餅的時(shí)候可以加蜂蜜送食,更有助于緩解孕吐哦。
3、檸檬:檸檬酸甜可口這是出了名的,它能刺激胃酸分泌,增加食欲,孕吐厲害,懷孕后胃口不好,食欲不佳的孕婦可以多喝檸檬水,或者嗅一嗅檸檬都是有作用的。
4、蘋果:蘋果的味道清淡可口、容易消化,而且蘋果的營養(yǎng)十分豐富,孕吐厲害的孕婦可以多吃蘋果,不僅可以緩解孕吐,而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
5、黑芝麻糊:黑芝麻可以緩解便秘和嘔吐的癥狀,懷孕后的孕媽媽可以多喝黑芝麻糊,不僅可以緩解孕吐,而且還可以預(yù)防便秘。
6、酸奶:酸奶有助于腸道消化吸收,而且它對于緩解孕吐的效果也是極好的。
7、柚子:柚子中含有葉酸,孕婦吃柚子不僅可以補(bǔ)充葉酸,而且還可以緩解孕吐癥狀。