懷孕是一件既辛苦又幸福的事情,懷孕期間身體會出現(xiàn)一些不適比如腰酸。那么大家知道孕中期腰酸怎么緩解嗎?
懷孕期間每個孕婦都會經(jīng)歷腰酸的痛苦,特別是到了孕中期由于寶寶不斷發(fā)育成長,對母親身體的壓力越來越大。
到了孕中期準(zhǔn)媽媽們的身體都會持續(xù)增重,在很自然的情況下,準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱吮3稚眢w的平衡便會身體向后傾,而這種懷孕的姿勢便是引起孕期腰痛腰酸的關(guān)鍵原因之一。
確實(shí)十月懷胎真是一件很辛苦的事情,在孕育生命的過程中,每位準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷很多身體和心理的變化,不過出于即為人母的事實(shí),很多準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中都是比較堅(jiān)強(qiáng)的。
緩解孕期腰酸的妙招
1、值得肯定的一點(diǎn)是,孕期腰酸是一種很普遍且正常的生理現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們不必過多擔(dān)心。
2、孕中期開始,很多準(zhǔn)媽媽在睡覺方面也會成為難題。如果準(zhǔn)媽媽睡覺時,喜歡仰臥睡姿,那么就會增大的子宮會壓在后方的主動脈上,影響子宮的供血量,并對各個器官產(chǎn)生不同程度的推移或擠壓,加重了腰痛的癥狀。