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孕吐嚴(yán)重怎么辦 怎樣快速緩解孕吐惡心的精囊妙計(jì)(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-11 15:23:36 編輯:婧待花開

五、少食多餐。

或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

六、避免高脂肪。

避免吃高脂肪的食物,因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

七、維生素B6。

雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐,你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效,維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重,醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前,不要擅自服用維生素B6或任何其他補(bǔ)充劑。

八、小口喝水。

不要“牛”飲!盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料,這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

怎樣快速緩解孕吐惡心

九、試試含姜的食物。

研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇!

十、戴穴位腕帶。

你在藥店,就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶,它最初是為預(yù)防暈船而設(shè)計(jì)的,孕婦戴上它,也能防止孕吐。佩戴方法是:將腕帶在手腕上系緊,腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓

在手腕內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位上,這樣可以會(huì)對(duì)大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫(yī)生咨詢,并佩戴電子腕帶,這種腕帶(看起來(lái)像手表)利用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位,很安全,而且研究表明,它對(duì)一些孕婦很有效。

小編的話:孕吐確實(shí)是讓孕媽受不了的事情,有的孕媽吐到都住院打點(diǎn)滴的地步了,可是又有什么辦法了,誰(shuí)讓我們是媽媽了。為了寶寶的健康成長(zhǎng)有所犧牲也是必須的,只要寶寶健康平安我們就應(yīng)該感到滿足了,以上的十個(gè)緩解孕吐的小秘訣你不防試試看吧!

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