孕晚期肚子發(fā)硬、發(fā)緊好緊張 孕婦肚子硬硬的怎么回事(2)

孕婦肚子硬怎么辦

1、深呼吸

孕婦肚子發(fā)硬時(shí)，可以嘗試放松練習(xí)，緩慢的做深呼吸，緩解不適癥狀。

深呼吸的方法：

①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸;

②以口深呼吸放松腹部;

③以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

孕婦肚子硬硬的怎么回事

2、注意休息

孕婦肚子硬是很常見(jiàn)的情況，孕婦無(wú)需過(guò)分擔(dān)心，注意休息即可。特別是孕晚期肚子已經(jīng)非常大，這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大負(fù)擔(dān)，若是過(guò)度疲勞容易出現(xiàn)早產(chǎn)問(wèn)題。

3、注意胎動(dòng)和宮縮情況

孕婦肚子發(fā)硬時(shí)，先不要驚慌，而是要冷靜的判斷是真宮縮還是假宮縮，并注意是否有早產(chǎn)的發(fā)生。