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懷孕多久會有反應惡心想吐 果然沒有統(tǒng)一標準(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-04-19 16:32:14 編輯:婧子

懷孕惡心想吐怎么緩解

惡心嘔吐是孕早期非常正常的現(xiàn)象,但不同人反應程度不同。有的人一直吐,難受不已。有的人完全不吐。如果你經(jīng)常嘔吐,想辦法緩解,不然會影響進食和身體。那惡心嘔吐怎么緩解呢?教大家一些妙招:

1、避免刺激

盡量避開聞刺激性氣味,不然會有惡心反應。日常,也盡量少吃刺激性食物,保持營養(yǎng)均衡,調(diào)理好身體,有助于緩解癥狀。

2、少食多餐

不要一次性吃太多食物,讓食物堆積在胃里,一受刺激,反胃就把食物全都吐出。應該少食多餐,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,抑制惡心。

3、吃小零嘴兒

在床頭放點餅干等小零食,醒來后吃一些,避免空腹,然后再起床,這樣不容易出現(xiàn)惡心癥狀。

4、避開油膩食物

 油膩或者油炸的食物都會刺激人的消化系統(tǒng),需要長時間才能消化。經(jīng)常孕吐的準媽最好不要吃,會影響健康。

5、小口喝水

不要一口氣猛喝水,把胃撐得脹脹的,可以嘗試小口喝水,并適當喝一些含葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,補充身體流失的物質(zhì)。

6、吃含姜食物

研究顯示,吃含姜的食物能讓人的胃舒適一些,或者喝姜片,也能起到和胃的作用。吃姜糖也是不錯的選擇。

小編的話:惡心想吐是早孕反應的其中一種表現(xiàn),基本上大多數(shù)的孕婦都會經(jīng)歷這樣的心路歷程,只是有的孕婦反應過于強烈,而有的孕婦反應比較輕微罷了。以上我們分享了緩解惡心想吐的幾個小妙招,準媽媽可以通過以上6個方法進行緩解。如:小口喝水,吃含姜的食物,吃不零食,少食多餐,避免刺激等等。早孕反應是準媽媽必不可少的一項“折磨”,因此早些預防的好哦。

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