對于咱們常人而言，都會有肚子脹氣的情況產(chǎn)生，更何況咱們的孕媽媽。
一般而言，對于肚子脹氣，可能咱們常人都會吃一些健胃消食的藥物或者按摩腹部來促進(jìn)腸胃消化，緩解脹氣的情況。但是，對于咱們孕媽媽而言，對于很多藥物那是不可以隨便吃的。更何況咱們孕媽媽的肚子可不是可以隨便按摩的。
那么該如何解決咱們孕媽媽脹氣的情況呢？是否可以從飲食上入手，對咱們孕媽媽的脹氣癥狀進(jìn)行緩解呢？
孕婦肚子脹氣的原因
在懷孕初期，是激素分泌改變所致。
這時孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙了消化活動。大部分的孕婦。
脹氣最嚴(yán)重的時候，就是在懷孕后的前3個月，過了這段時間就會慢慢減緩。所以這是正?，F(xiàn)象，對寶寶健康沒什么影響。
在懷孕中后期是子宮擴(kuò)大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動所致。
如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，孕期脹氣的時間可能會持續(xù)到懷孕四五個月左右。
一些不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)也會促使孕婦脹氣
如經(jīng)常吃豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。
子宮變大壓迫腸胃
隨著子宮內(nèi)胎兒的成長，逐漸增大的子宮也會自然壓迫到胃腸道，子宮除了會將胃稍微上推外，腸道也會被推擠至上方或兩側(cè)，而胃腸在受到壓迫下，便會影響其中食物及氣體的正常排解，讓準(zhǔn)媽媽感到不舒服。
活動量減少引起便秘
由于準(zhǔn)媽媽的活動量通常會較孕前變少，胃腸蠕動減弱，加上孕期的進(jìn)食內(nèi)容也會有些改變，過多高蛋白、高脂肪食物的攝入，使蔬菜和水果的補(bǔ)充則相對不足，也會造成糞便更容易在腸道內(nèi)滯留，引起便秘而使腹脹感更加嚴(yán)重。
