5、堅(jiān)持孕期鍛煉
孕期的寶媽們不要因?yàn)閼褜殞毩司头艞夊憻捔?,小編認(rèn)為,孕婦瑜伽是很好的選擇,一是讓自己能夠調(diào)養(yǎng)身心,二是肚中的寶寶會(huì)因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)而改變胎位,這樣在你要生寶寶時(shí)會(huì)顯得輕松很多。不要總是坐著、臥著。
6、飲食
懷孕初期時(shí),總是會(huì)影響自己的食欲。很多寶寶媽媽吃什么吐什么,但為了肚中寶寶的健康,不管怎么樣都要吃,也要保證自己的身體,營養(yǎng)一定要均衡。
7、寶寶媽媽的穿著
一定要注意穿寬松的褲子,不要因?yàn)閻勖涝偃ゴ┚o身衣褲、牛仔褲了,畢竟寶寶的健康是最重要的。
8、寶媽的個(gè)人衛(wèi)生
懷孕初期也許會(huì)出現(xiàn)很多口腔問題,比如牙齦出血等等。所以一定要注意口腔衛(wèi)生,勤刷牙。用軟毛的牙刷。因?yàn)閼言械年P(guān)系,陰道內(nèi)的分泌物也會(huì)變多,所以寶寶媽媽們也要注意勤清洗,保持內(nèi)褲干燥。
9、睡前工作
每天睡前吃些葉酸,還有哦,堅(jiān)持每晚泡腳,不要太燙。泡腳主要起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
懷孕早期是最不能忽視的,因?yàn)?,寶寶的健康與否很多時(shí)候是早期時(shí)所決定的。所以寶寶媽媽們一定要注意,所有小的細(xì)節(jié)都不容忽視。另外,還要提醒一下寶寶媽媽們,最不容忽視的就是孕期檢查。為什么呢?
因?yàn)槲覀兌ㄆ诘脑衅跈z查是為了關(guān)注寶寶每次的變化,也是預(yù)防胎兒畸形的一大原因。懷孕期間如果不注意的話,很多問題都可能發(fā)生的。特別是日常生活中的一些輻射也可能會(huì)對胎兒有影響,這是說不準(zhǔn)的。所以寶寶媽媽們?yōu)榱祟A(yù)防萬一,盡量少玩手機(jī),少看電視,用電腦時(shí)一定要穿上防輻射的衣服。
還有很重要的一點(diǎn)哦。懷孕期間,最好不要有夫妻生活,由于胎兒不穩(wěn)定,前三個(gè)月如果有性生活的話也許會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。平時(shí)一定要保持一顆好心情,定期做檢查,確保自己的營養(yǎng)均衡,堅(jiān)持鍛煉,多走動(dòng),不要總是坐著,坐久了會(huì)對腹中的胎兒胎位造成影響,手機(jī)不要掛在胸前,玩電腦看電視事一定要穿上防輻射服。細(xì)節(jié)也要做的很好,只要注意這些了,寶寶媽媽們就坐等寶寶健康的出世吧!