現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的問題。產(chǎn)后氣血不足會(huì)導(dǎo)致女性畏寒、面色蒼白、精神萎靡、氣短心悸、皮膚干燥、脫發(fā)、奶水不足。這些問題不僅影響女性健康，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。其中，奶水不足是最麻煩的。如果孩子吃不飽，母親和家人都會(huì)焦慮。因此，及時(shí)改善氣血不足以增加奶量。
所以，產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致奶水少該怎么辦？
1、產(chǎn)后氣血不足，奶水少，可以用阿膠補(bǔ)。用驢皮煮阿膠是很好的滋補(bǔ)品，對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣有補(bǔ)益作用。產(chǎn)婦可以用阿膠泡水，也可以和紅棗、枸杞一起燉湯，一天兩次，一次一碗。
2、產(chǎn)后氣血不足，奶水少，可以當(dāng)歸用作藥膳。當(dāng)歸可以補(bǔ)氣血，當(dāng)歸可以用排骨或雞肉燉，做成當(dāng)歸肉湯。如果加入紅棗和山藥，效果可能會(huì)更好。
3、黃芪和豬肝可以用來燉湯，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血不足，奶水少。黃芪有補(bǔ)益氣血的作用，豬肝有通奶的作用。兩種材料一起燉湯，既能補(bǔ)氣血，又能放奶。豬肝和黃芪用水燉一個(gè)小時(shí)，一天兩次，一次一碗，連續(xù)喝三天。
4、產(chǎn)后氣血不足，奶水少，可以吃花生煮粥?；ㄉ∑⒑臀?，有補(bǔ)血通乳的作用。將花生顆粒浸泡軟化，然后和小米一起煮兩個(gè)小時(shí)，也有喂奶的效果。
5、如果產(chǎn)后氣血不足，奶水少，可以喝竹筍白豬蹄湯。竹筍白色可以解渴，有利于大小便，還可以通過母乳喂養(yǎng)，主題是補(bǔ)血和母乳喂養(yǎng)。用竹筍白和豬蹄燉湯也很容易喝牛奶。具體方法是將竹筍洗凈，切成塊，煮一兩個(gè)小時(shí)，吃豬蹄喝湯。
以上五種中藥膳食方法都有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。產(chǎn)后奶水少的女性可以根據(jù)自己的情況選擇使用。當(dāng)然，產(chǎn)后女性不應(yīng)該吃冷食，而應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如新鮮肉類和魚類。另外，產(chǎn)后女性情緒不能抑郁，不利于自身體質(zhì)的恢復(fù)，也影響孩子的喂養(yǎng)。
