懷孕之后孕婦注意事項(xiàng)有哪些?也許在這之前或許你已經(jīng)了解了一些孕期能做和 不能做的事,這里是我們育兒見多的編輯總結(jié)的最新版本的準(zhǔn)媽媽安全指南。你可以對照一下,看看哪些是你知道的?哪些是你還需要注意的?
準(zhǔn)媽媽們也不必過于緊張,只要在事前對照一下,就會清楚該怎么做了。
孕婦日常生活 不 能做的事情
不能做的
* 淋浴時(shí)的水溫不要超過39℃
* 進(jìn)行桑拿浴
* 太陽光下過度地暴曬
* 照X光
* 處在強(qiáng)烈的異味中,尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙,例如油漆的氣味
* 在旅行中久坐,這樣會引起腿部凝血
* 不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙
孕婦不能做哪些運(yùn)動?
在孕期保持積極的鍛煉對寶寶的健康和調(diào)整你的情緒、體能和力量都有很大的好處。下面列舉一些很好的鍛煉方式:
不能做的
* 避免參加那些會使你摔跤或失去平衡的運(yùn)動,例如騎馬、騎車、滑雪或打網(wǎng)球。
* 不要搬重物或進(jìn)行負(fù)重的運(yùn)動。
*妊娠20周之后,不要嘗試任何特別的活動,像仰臥起坐,這種運(yùn)動會壓迫輸送血液到子宮的主要血管。注意觀察自己的心跳頻率,保證自己的心率每分鐘不要高于140次。