冬季天氣寒冷,孕婦體質(zhì)較弱,因此冬季孕婦更應(yīng)要加強營養(yǎng),飲食多樣化,不偏食,多吃綠葉蔬菜、水果。為了胎兒的健康,冬季孕婦還應(yīng)該加強自身身體保健。
據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計,我國每年出現(xiàn)的無腦兒和脊椎裂兒多為冬季妊娠的孕婦所生。那孕婦在冬季應(yīng)該注意些什么來促進胎兒的健康發(fā)育呢?
注意預(yù)防流行疾病
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié),一般來講,冬季孕婦病毒感染次數(shù)越多,癥狀越重,病程越長,其畸形兒的發(fā)病率就越高。
因此冬季孕婦應(yīng)該適時添加衣服,注意防寒,保持居室空氣流通,堅持戶外鍛煉,提高機體耐寒及抗病能力,增強免疫力,抵御疾病的入侵。嚴寒的冬天空氣干燥,很容易感冒,孕婦應(yīng)特別注意預(yù)防感冒,不要去人多擁擠的地方,特別是不要去有感冒流行的區(qū)域,以免感染。
注意空氣流通
在冬天,許多家庭常常把門窗密封起來,防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度,但常常使室內(nèi)的空氣受到影響,特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間,空氣很難新鮮。
這樣的情況下,應(yīng)該注意經(jīng)常通風,防止空氣污濁,這對優(yōu)生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感,孕婦吸入過多的污濁的空氣,會影響胎兒的健康,必須引起足夠的重視。冬季孕婦應(yīng)適時添衣,保持居室空氣流通,并注意適當?shù)捏w育活動,提高機體耐寒及抗病能力。