說法：孕中晚期不宜仰睡
辨正：正確。
孕婦的睡姿不僅關(guān)系到自身能否舒適入睡，也關(guān)系到胎兒的健康。懷孕十個(gè)月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當(dāng)，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發(fā)育，重則可能導(dǎo)致難產(chǎn)、發(fā)育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴(yán)重后果。
專家點(diǎn)評：
孕20周以后不建議仰睡，仰臥時(shí)，增大的子宮會(huì)壓在子宮后方的主動(dòng)脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。另外，仰臥睡姿會(huì)加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。仰臥睡姿容易使孕媽媽出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，直接影響到胎兒的生長發(fā)育。
說法：運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)胎氣
辨正：錯(cuò)誤。
孕期運(yùn)動(dòng)可能會(huì)動(dòng)了“胎氣”，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)更有可能造成早產(chǎn)，因此為了避免早產(chǎn)，在孕期不應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。
專家點(diǎn)評：
運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成早產(chǎn)，美國有科學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出，孕期運(yùn)動(dòng)和孕期不運(yùn)動(dòng)的孕婦的早產(chǎn)率沒有區(qū)別，反而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孕婦更容易順產(chǎn)。而且孕期運(yùn)動(dòng)還能降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的發(fā)病率，改善孕期情緒。
孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)該強(qiáng)調(diào)安全第一，并且適度運(yùn)動(dòng)。一周五天，每次30-90分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)為好。
