說法：孕中晚期不宜仰睡
辨正：正確。
孕婦的睡姿不僅關(guān)系到自身能否舒適入睡，也關(guān)系到胎兒的健康。懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發(fā)育，重則可能導致難產(chǎn)、發(fā)育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重后果。
專家點評：
孕20周以后不建議仰睡，仰臥時，增大的子宮會壓在子宮后方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。另外，仰臥睡姿會加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。仰臥睡姿容易使孕媽媽出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，直接影響到胎兒的生長發(fā)育。
說法：運動會動胎氣
辨正：錯誤。
孕期運動可能會動了“胎氣”，特別是劇烈運動更有可能造成早產(chǎn)，因此為了避免早產(chǎn)，在孕期不應該運動。
專家點評：
運動不會造成早產(chǎn)，美國有科學家做過實驗，根據(jù)實驗數(shù)據(jù)可以看出，孕期運動和孕期不運動的孕婦的早產(chǎn)率沒有區(qū)別，反而堅持運動的孕婦更容易順產(chǎn)。而且孕期運動還能降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的發(fā)病率，改善孕期情緒。
孕期運動應該強調(diào)安全第一，并且適度運動。一周五天，每次30-90分鐘的有氧運動為好。
