對(duì)于姚晨那樣的在孕期也保持激烈的健身運(yùn)動(dòng)的做法，人們持兩種極端的觀點(diǎn)的。老一輩的人常常讓孕媽們臥床安胎，認(rèn)為高齡產(chǎn)婦更需要保護(hù)好胎兒，避免過度活動(dòng)導(dǎo)致流產(chǎn)，像姚晨那樣的女漢子一樣，舉啞鈴之類的運(yùn)動(dòng)都認(rèn)為是“危險(xiǎn)”的。而對(duì)于新世紀(jì)的年輕人來講，要想孕期“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”，要想產(chǎn)后恢復(fù)如初，那孕期健身是必要的。
那么到底孕期該如何安胎呢？我們一起來看看專家是怎么說的哦~~另外，關(guān)于那些孕期的各種“傳言”，我們都一并交給專家。
指導(dǎo)專家求真相
說法：孕婦運(yùn)動(dòng)期間不宜喝運(yùn)動(dòng)飲料
辨正：只含水和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料沒問題。
美國(guó)一項(xiàng)新研究表明，如果孕婦平均每天喝一罐含人造甜味劑的飲料，早產(chǎn)的幾率會(huì)增加38%；每天喝4罐以上，早產(chǎn)的幾率最高可增加78%。研究結(jié)果刊登在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》雜志上。研究人員表示，某些人造甜味劑含有甲醇，而暴露于甲醇可能與早產(chǎn)存在一定聯(lián)系。妊娠期糖尿病和很多因素相關(guān)，如遺傳因素、運(yùn)動(dòng)、飲食等，而攝入糖分過量是導(dǎo)致該病的主要原因之一。
專家點(diǎn)評(píng)：
有些運(yùn)動(dòng)飲料中有人造甜味劑，因此不建議孕期喝運(yùn)動(dòng)飲料。有些運(yùn)動(dòng)飲料只含有水和電解質(zhì)，那就沒什么問題。在選擇運(yùn)動(dòng)飲料之前還是要加以鑒別，不能一味拒絕或是接受。
