懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)包括哪些？(4)

對(duì)策

臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

盡量不要憋尿

乳房的不適感

剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會(huì)出現(xiàn)刺痛﹑膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。

從懷孕后幾星期開始，準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。

并且隨著乳腺的肥大，乳房會(huì)長(zhǎng)出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。

 

對(duì)策

可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

經(jīng)常清洗乳頭。

常有饑餓感

很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。