產(chǎn)后5件事幫你滿足復(fù)活！
1、產(chǎn)后6周別過性生活
原則上，應(yīng)在產(chǎn)后6周，經(jīng)過醫(yī)生檢查，生殖系統(tǒng)基本恢復(fù)正常后，才可以恢復(fù)夫妻生活，剖腹產(chǎn)女性因?yàn)橛惺中g(shù)傷口，必須在傷口愈合后才能進(jìn)行性生活。
2、喝點(diǎn)紅糖水
紅糖水活血行氣生乳，含鐵豐富，有紅色惡露時(shí)可多飲用，不過紅糖水不宜久喝，產(chǎn)后血虛狀況好轉(zhuǎn)后就可以停喝，一般時(shí)間為七到十天左右，糖尿病母親忌食用。
3、多用手指按摩頭皮
產(chǎn)后脫發(fā)困惱了很多的新手媽媽，一般發(fā)生在產(chǎn)后兩至六個(gè)月，產(chǎn)后一年脫發(fā)會明顯減輕，平時(shí)應(yīng)該多用手指按摩頭皮皮膚，有利于頭皮的營養(yǎng)供應(yīng)，加速新頭發(fā)生長。
4、適當(dāng)加餐
產(chǎn)后可適當(dāng)在三頓正餐中間加兩餐，如一些粥類、湯、水果、小點(diǎn)心等，飲食以清淡為主，忌食用難以消化、生冷、酸澀的食物，濃茶和咖啡要少飲用！
5、和寶寶同步睡眠
一些新手媽媽會因?yàn)樗卟蛔愠霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱，建議坐月子期間盡量和孩子同步睡眠，每天保證累計(jì)睡眠八九小時(shí)即可。
