3、“淡”月子
老人常常講，飯菜里放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦下奶，但是一點(diǎn)鹽也不遲并不可?。≡伦语嬍撤胚m量的鹽會(huì)增加產(chǎn)婦的食欲，能補(bǔ)充大量維生素，蛋白質(zhì)，有助于新媽媽身體恢復(fù)，而坐月子會(huì)大量排汗，也會(huì)丟失鹽分，所以補(bǔ)充食鹽是很有必要的。
4、“懶”月子
有的產(chǎn)婦終日臥床不休息，缺乏基本的活動(dòng)，然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，床上久躺不利于體型恢復(fù)和惡露排出，產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)，產(chǎn)婦就可以下地活動(dòng)了！此時(shí)可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，但是不宜久站，久蹲，久彎腰以及提取重物，防止腹壓增加導(dǎo)致子宮脫垂，還可以做產(chǎn)后保健操，練習(xí)腹式呼吸，縮肛運(yùn)動(dòng)等，有利于防止血栓形成，減少產(chǎn)后出血，促進(jìn)惡露排出，加快子宮恢復(fù)到原來(lái)的形態(tài)。
5、“臟”月子
傳統(tǒng)觀(guān)念認(rèn)為，產(chǎn)婦月子里要忌水，忌涼。部分人堅(jiān)持月子期間不刷牙、不洗頭、不洗澡…事實(shí)上，減少日常清潔會(huì)增加產(chǎn)婦感染惡性疾病的發(fā)生率，不刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫、出血，造成牙齦炎或者口腔炎。其實(shí)產(chǎn)婦可以根據(jù)身體和衛(wèi)生狀況適時(shí)清潔的：
（1）溫水刷牙：每天使用軟毛牙刷和溫水刷牙，尤其是進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物等細(xì)軟食物的孕婦。
（2）清洗會(huì)陰：分娩后幾周內(nèi)陰道惡露人會(huì)淋漓不盡，如果不及時(shí)清潔，很可能會(huì)造成產(chǎn)褥感染，應(yīng)每天用溫水清洗會(huì)陰，但是不建議使用護(hù)理液！
（3）產(chǎn)后42天內(nèi)可以沐?。寒a(chǎn)后42天以?xún)?nèi)可以沐浴的，水溫、浴室的溫度適宜，洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右，洗完澡之后馬上擦干身體，吹干頭發(fā)，避免著涼。
（4）盆浴需謹(jǐn)慎：建議等待惡露排凈，產(chǎn)后42天到醫(yī)院復(fù)查，確認(rèn)回應(yīng)部位等傷口愈合良好后在進(jìn)行盆浴。
