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懷孕六個(gè)月 準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)清單看這里(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-04-17 21:27:31 編輯:土包子mommy

產(chǎn)檢后,醫(yī)生會(huì)開(kāi)具一些補(bǔ)鐵的藥劑,別擔(dān)心,這些補(bǔ)鐵劑是安全的。這是因?yàn)樘幱谌焉锲诘哪?,受生理因素的影響,容易出現(xiàn)貧血,為了你和胎兒的身體健康,所以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)鐵藥劑是可以的。

懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕中期開(kāi)始,由于激素的變化,加上身體的不適,準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降了,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失眠。這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽不妨拉上準(zhǔn)爸爸一起飯后散散步,進(jìn)行一些戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)一下情緒,避免飲用含咖啡因的飲料,慢慢養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

日益增大的胎兒會(huì)開(kāi)始?jí)浩饶愕募棺?,可能?huì)經(jīng)常感到腰酸背疼。這個(gè)時(shí)候需要多休息,最好每工作1小時(shí)放松5—10分鐘,將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi),避免長(zhǎng)時(shí)間站立和步行。

有些孕婦會(huì)出現(xiàn)腳部或小腿水腫現(xiàn)象,是正?,F(xiàn)象,久坐或站立都會(huì)加重浮腫,可適當(dāng)按摩腳部,減輕水腫現(xiàn)象。在這個(gè)時(shí)期,也要注意并預(yù)防一些不好的情況發(fā)生,如:胎盤(pán)早剝、晚期先兆性流產(chǎn)等等。

這個(gè)時(shí)期的孕媽媽可以和爸爸一起多抽空給寶寶進(jìn)行胎教,因?yàn)檫@個(gè)階段正是寶寶聽(tīng)覺(jué)的飛速發(fā)展時(shí)期,可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè),或者講一段簡(jiǎn)單的故事,這樣在出生后,寶寶能更快的適應(yīng)媽媽爸爸的聲音,從而增加安全感。

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