懷孕初期身體會(huì)出現(xiàn)很多變化，孕早期孕婦身體激素上升，所以孕婦會(huì)有乏力、惡心、頭暈的癥狀，一部分孕婦也會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)造成間接性的便秘。孕早期便秘是很正常的妊娠反應(yīng)，但是便秘對(duì)孕婦妊娠和胎兒發(fā)育不好，尤其是排便會(huì)變得困難，有便意的情況下很多孕婦會(huì)選擇使使勁，但孕早期便秘可以使勁嗎？孕早期便秘使勁對(duì)胎兒有什么影響呢？會(huì)引起流產(chǎn)嗎？
孕早期便秘可以使勁嗎
孕早期便秘有兩種誘因，一是因?yàn)榧に厥д{(diào)，內(nèi)分泌紊亂所以排便困難，出現(xiàn)便秘；在者是因?yàn)樵性缙谏眢w激素升高導(dǎo)致腸道肌肉松弛，難產(chǎn)生便意，出現(xiàn)便秘情況。總的來(lái)說(shuō)都是因?yàn)榧に厣?，所以想要緩解孕早期便秘還要從調(diào)整激素和腸道調(diào)理，最好不要強(qiáng)行使勁。孕早期便秘是不建議使勁的，對(duì)便秘沒(méi)有很好的改善效果不說(shuō)，還會(huì)影響身體狀況。
孕早期便秘如果使勁，首先是對(duì)腸道肌肉有刺激，很容易岔氣，還容易壓迫子宮，會(huì)有流產(chǎn)的威脅。而且孕早期便秘使勁不一定有效，長(zhǎng)時(shí)間蹲著排便不利于血液循環(huán)，還容易導(dǎo)致腿麻；如果坐著排便，久坐還會(huì)引起下肢水腫，更不利于排便。那么孕早期便秘要怎么辦呢？
孕早期便秘怎么辦
1.大口喝水
雖然喝水不能調(diào)理激素，但是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以加速產(chǎn)生便意，促進(jìn)排便。但喝水方式很有講究，如果是平緩喝水那就沒(méi)什么用，最好在早期空腹的時(shí)候，一口氣喝一大杯水，用最快的速度喝，讓水在吸收之前就可以達(dá)到腸胃，刺激排便。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕早期身體還沒(méi)有那么不方便，可以每天定時(shí)定量的讓自己做運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且有助于血液循環(huán)，還能增強(qiáng)食欲、保證睡眠質(zhì)量，對(duì)精神狀態(tài)也有很好的提升，還有助于調(diào)整身體激素水平，預(yù)防、緩解便秘。
3.喝一點(diǎn)蜂蜜
孕早期便秘還是可以喝蜂蜜的，蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)緩解妊娠嘔吐和便秘有很好的效果，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能滋潤(rùn)腸胃，通便潤(rùn)腸。對(duì)身體刺激性也很小，適合孕早期孕婦喝。
綜上所述，孕早期便秘雖然很正常，但是不可以使勁哦！有便意的時(shí)候要盡快排便，沒(méi)有便意的時(shí)候要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，不要強(qiáng)迫自己排便，更不要使勁讓自己排便。
