1、40℃以下，別超過(guò)30分鐘
懷孕后，由于內(nèi)分泌的變化，分泌物會(huì)增多，汗腺和皮脂腺的分泌也會(huì)增多，勤洗澡是好的，能保持皮膚清潔，也能預(yù)防私處感染。不過(guò)準(zhǔn)媽媽洗澡一定要注意，在孕早期不要用太熱的水洗澡，洗的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。這是因?yàn)?，此階段剛剛著床不久，還不穩(wěn)定，在這個(gè)慢慢發(fā)育的過(guò)程中，胎寶寶還是很嬌嫩的，對(duì)外界刺激很敏感。而且，準(zhǔn)媽媽本身血容量增加，孕早期有一部分準(zhǔn)媽媽會(huì)有頭暈的早孕反應(yīng)，如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，溫度又高，本身浴室的空氣流通就不好，這樣就更容易造成缺氧而發(fā)生昏厥，嚴(yán)重的甚至可能引發(fā)流產(chǎn)。一般情況下，使用40℃以下的水溫就可以了，一次洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘，像蒸桑拿這樣的活動(dòng)就更應(yīng)該先放放再說(shuō)了。
2、敏感部位清潔要注意
對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，清潔中最需要注意的就是私處了，外陰部位應(yīng)該每天清洗。而且最好用清水洗，盡量不用各種洗劑。不要坐浴，更不要沖洗陰道，否則很可能影響陰道內(nèi)的正常環(huán)境而引發(fā)感染。洗澡后先別穿內(nèi)褲，穿個(gè)寬大的上衣或裙子，讓私處自然風(fēng)干后再穿上內(nèi)褲，這樣能在某種程度上避免陰部瘙癢等不適。另外，乳房的清潔也應(yīng)該注意，不要用力揉搓、拉扯乳頭和乳房，要做到動(dòng)作輕柔。洗完之后可以抹一些橄欖油，滋潤(rùn)皮膚增加韌性。
