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懷孕禁忌什么鬼 五大犧牲好后悔(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-02-23 10:44:46 編輯:Chen

懷孕禁忌什么鬼 五大犧牲好后悔

平時(shí)還要做到幾下幾點(diǎn):

勤洗手:只要摸過(guò)寵物或它用過(guò)的物品,就應(yīng)該馬上洗手。

做TORCH檢查:除了懷孕前,在懷孕的早、中、晚期各做一次TORCH檢查。

回避陌生貓狗:對(duì)于不熟識(shí)和流浪的貓狗盡量避免接觸,因?yàn)槟悴恢浪麄兪欠駧в泄蜗x(chóng)等細(xì)菌。

不碰寵物的體液、糞便及血液:這里面可能帶有細(xì)菌、病毒等。

減少和寵物過(guò)分親密:比如親吻,防止抓傷、咬傷。

犧牲四:出于寶寶的安全,放棄運(yùn)動(dòng)

在分娩前,孕婦每天需要稍作運(yùn)動(dòng)已經(jīng)漸漸被大多數(shù)人接受了,但如果提到懷孕還去健身房,怎么可能?一定會(huì)讓人大跌眼鏡吧。

嗯,還記得模特兒Sarah Stage嗎,就是那個(gè)懷孕8個(gè)月還有馬甲線的,被網(wǎng)友膜拜并尊稱為“懷孕腹肌”。

“瘋了吧,只顧自己身材”、“這肚子那么小,孩子營(yíng)養(yǎng)不良吧”......盡管眾人批判,最后她生了一個(gè)重達(dá)8.7磅的健康寶寶,給了一個(gè)漂亮的回?fù)簟?/p>

所以,孕期當(dāng)然能健身,安全的健身對(duì)孕婦和寶寶有益無(wú)害,即使是舉重也不在被禁之列。當(dāng)然,如果你在懷孕之前已經(jīng)有健身的習(xí)慣,在征得醫(yī)生的允許后,可以繼續(xù)保持,但如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不多,孕期可不能突然就開(kāi)始大幅度的健身,總的來(lái)說(shuō)還是要根據(jù)個(gè)人的“底子”量力而行。

適宜孕婦的運(yùn)動(dòng):低強(qiáng)度的有氧操、游泳、散步、瑜伽,當(dāng)然有鍛煉習(xí)慣的孕婦可以加入快走、慢跑、自行車甚至重量訓(xùn)練。

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