懷孕5個月的你
這個月子宮在腹腔內(nèi)慢慢增大，對膀胱的刺激癥狀隨之減輕，所以尿頻現(xiàn)象基本消失。這時候你的體型也開始發(fā)生了變化，在這個時期開始，你要隨時監(jiān)控自己的體重，不要超重了喔，別以為你變胖了，胎寶寶反而吸收更多營養(yǎng)。
實用小貼士：
孕媽媽應(yīng)該怎樣控制自己的體重而又不傷害胎寶寶了？
1、飲食日記：寫飲食日記，記錄自己每天每頓飯都吃了什么，反省自己哪些該吃，哪些不該吃。
2、每天量體重：對自己的體重進(jìn)行監(jiān)控，不斷地提醒自己，不要過度增重。
3、三餐準(zhǔn)時：三餐要準(zhǔn)時，飲食要均衡，不要忽然間大飲大喝忽然間又節(jié)食，這對于胎寶寶來說都是不好的。
懷孕六6個月的你
腰部增粗開始明顯，由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，由此出現(xiàn)孕媽媽特有的狀態(tài)。由于身體對這種變化還不習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，腰部和背部也由于對身體的這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時常感到有些吃力了。
實用小貼士：
到了這個時候，很多孕媽媽都會有睡眠的煩惱，下面是一些安眠小建議。
1、睡前可以熱水泡腳，對小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩;調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位;伸懶腰時兩腳不要伸的過直;注意下肢的保暖;多曬太陽。
2、睡姿方面，最好就是左側(cè)臥位，這對胎寶寶來說是最好的睡眠姿勢。
懷孕7個月的你
懷孕七個月了，這時候你會發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了各種討厭的妊娠紋，堅持按摩：適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。
實用小貼士：
下面介紹各個部位祛除妊娠紋的按摩小方法。
1、腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應(yīng)由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。
2、大腿：以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部10次。
3、乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。
4、背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。
5、臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
