隨著社會的進步，人們對于優(yōu)生優(yōu)育的問題也是越來越重視了。優(yōu)生，一定要做好各項孕前準備措施，除了夫妻雙方要擁有健康的身體之外，日常的不良生活習慣，都是影響優(yōu)生的一把“利器”。
備孕前，不管是男人還是女人，都要加強鍛煉，最好戒煙戒酒、少熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。
尤其是煙酒，對于胎兒的危害是極大的。大量飲酒后可使情子活動能力下降，精子畸形，導致孩子呆傻。所以，自古以來就有“酒后不入室”的說法。
所以，想要順利誕下寶寶，爸爸一定要懂得保護好你的精子。
煙酒可致精子頭尾畸形
酒精與尼古丁一樣會使精子頭尾畸形，活力降低。罹患不育癥的男性以吸煙者居多，這些吸煙者除了精子數(shù)目比正常男性少 15%左右外，不完整的精子數(shù)也比正常男性高得多。
香煙中的尼古丁和鉻在吸煙時被攝入體內(nèi)，經(jīng)過氧化后產(chǎn)生活性很高的游離基，破壞男性精細胞的遺傳物質(zhì)脫 氧核糖核酸，造成遺傳信息錯誤，從而生下畸形胎兒。
應對措施：爸爸們工作應酬比較多，有時候上了飯桌酒是免不了，其實爸爸們不必喝到自己撐不住的程度，學會適當?shù)难b醉很重要哦。
另外不想去的酒局就大方的說要陪伴父母吧，別擔心，說不定你的伙伴們會更欣賞你孝順的態(tài)度！而香煙最好是能戒掉，為了二寶，為了一直擔心你肺部健康的家人們，爸爸們拿出點行動來吧！
殺蟲劑會降低睪丸中酶的活力
由于農(nóng)藥與殺蟲劑這些有害物質(zhì)在種植業(yè)中的廣泛應用，不僅危害農(nóng)民，也累及城市育齡青年，他們會通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應，使產(chǎn)生精子的曲細精管和精原細胞發(fā)生改變，畸形精子增多，導致畸形兒形成。
應對措施：從外面買回來的蔬菜先用清水至少沖洗3-6遍，然后泡入淡鹽水中再沖洗一遍。對包心類蔬菜，可先切開，放在清水中浸泡1-2小時，再用清水沖洗，可以有效清除殘附的農(nóng)藥。
廢氣可導致精子畸變
廢氣汽車、摩托車等機動車輛增多并進入家庭，車輛在行駛過程中排放大量含有毒物質(zhì)廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。至于工業(yè)廢氣的大量排放，更增加了大氣層中污染物的濃度，致使男子的性器官受害。
應對措施：周末的時候爸爸們不要總懶在家里，不妨帶上妻子孩子一起去郊區(qū)走走，呼吸新鮮空氣，補充足氧氣的同時身體免疫力也得到提高，身體自然更棒。
