計劃懷孕前不能吃什么食物？優(yōu)生優(yōu)育孕前孕期飲食很重要想必這個人人皆知的吧?。?！雖然很多女人都知道酒精，煙，咖啡因和吸毒在她們懷孕時是很有害的，但是卻很少人知道這些對于一個想懷孕的女人而言也是非常有害的。
1.酒精 喝酒會影響你的生育能力，但是，對于喝多少才會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。所以如果你正試著懷孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一個星期喝一到二杯左右酒就可以了。
一杯酒相當于： a. 半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁 b. 四份之一品脫強度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你發(fā)現你很難戒得掉酒，那么可以試試這些貼士：
a. 避免在自己家里喝酒
b. 和你愛人一起戒酒
c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料
一旦你懷孕了，就要完全戒酒了，因為在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥。
2.抽煙 和酒精一樣，抽煙也會影響到你的生殖能力。煙里含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程，也會影響你的排卵速度，煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和質量。另外，長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。
