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多吃海產(chǎn)品可增加精子活力,有助受孕

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-10-28 12:33:18 編輯:Chen

準(zhǔn)備懷孕,請(qǐng)男同胞們千萬不要以為備孕只是女人的事情,因?yàn)槟愕木淤|(zhì)量的好與壞,將直接影響到老婆的受孕。

所以,不管是男人還是女人,在計(jì)劃懷孕之前,除了要養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣,還要加強(qiáng)飲食調(diào)理。對(duì)于精子質(zhì)量差的男人而言,多吃海產(chǎn)品能有效的增回受孕幾率。

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精,但是精氨酸人體不能自身合成,必須從食物中攝取。

而海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物,鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物,也含較多精氨酸。

海產(chǎn)品富含鋅和硒可提高精子質(zhì)量

海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,尤其是鋅和硒,這兩種微量元素對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用,海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。此外,深海魚蝦的污染程度比較低,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能,以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

海產(chǎn)品為堿性食品可減少受孕不利因素

各種海藻類食物,如海帶等是非常好的堿性健康食品,且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì),減少對(duì)受孕的不利因素。

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