陳美女前不久結婚了，婚后她和老公一直都想要個孩子。下面要給大家分享的內容是：“提高懷孕幾率的小妙招 緩解壓力調控飲食”，一起來看下吧!
性愛姿勢
采取正確的性愛姿勢，也可幫助精子，迅速到達女性宮頸。
精力充沛時同房
夫妻雙方性生活時，一定要保持身體、及精力充沛，不要在身體疲憊時受孕，即使受孕，質量也不好，如果時間允許，可以在晨起時同房，這樣夫妻二人經(jīng)過一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的質量。
選擇最佳受孕年齡
男人在30-35周歲，女性在25-30周歲。尤其是女性，最好不要選擇做高齡產婦，一來卵子質量不如從前，二來高齡產婦孕育過程也比較危險。
保證性愛次數(shù)
一般，3-4天，過一次性生活，即使排卵期算不準，也會巧遇到卵子的。
緩解壓力
放松心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發(fā)生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。
調控飲食
如果想要寶寶的話，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，這些食物最好就不要吃了，有妨礙作用哦，而且要戒煙限酒，這些都不利于寶寶的健康。
檢測卵泡
有的女性朋友的生理周期很不規(guī)律，通過排卵試紙和基礎體溫不好把握，那么也可以通過檢測卵泡的方法來進行，就是在每月大姨媽結束后3，4天去醫(yī)院做個B超，看一下卵泡的發(fā)育情況，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，安排你下次去檢測的時間，從而比較準確的找到最合適的時間。
鍛煉身體
在制定了寶貝計劃之后為準爸媽要注意鍛煉身體，強健的身體是成功受孕的前提條件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，這樣既鍛煉身體又可以增加感情，是很有效的哦。
以上主要介紹了提高懷孕幾率的小妙招，你了解了嗎?接著要給大家推薦幾款美味的備孕食譜
杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
花旗參雪蛤
食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。
做法：將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質;將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。最后將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。
溫補鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然后盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟后加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟后就可以吃了。
黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即可。
胡蘿卜海鮮粥
材料：胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉哦，料酒、蔥花
做法：把糯米洗凈后用水浸泡1個小時，把豬肉切成細條，用鹽和料酒腌制，把基圍蝦洗凈處理好，把胡蘿卜切成丁。把糯米下鍋煮軟后，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁，一起煮熟后撒入蔥花即可食用。
提高懷孕幾率的小妙招 緩解壓力調控飲食
以上就是關于：“提高懷孕幾率的小妙招 緩解壓力調控飲食”的分享，希望對你有幫助。
