2、阿膠:眾所周知,阿膠是女性朋友的補(bǔ)氣血最佳小貼心。阿膠具有補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血的功能。女性朋友長(zhǎng)期服用阿膠,還可滋潤(rùn)皮膚,使肌膚光潔滑潤(rùn)并具彈性。阿膠的確是補(bǔ)氣血的好藥材,但是阿膠的服用也是有限制的,適合血虧或者氣血兩虛的人,體質(zhì)平和的人也可以吃,但是體內(nèi)有實(shí)邪的人是絕對(duì)不能服用的。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
4、豬肝:豬肝味甘,性溫,豬肝中含有豐富的鐵,它是造血原料,入肝經(jīng),有補(bǔ)血健脾、養(yǎng)肝明目的功效,對(duì)于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果,很適合女性朋友補(bǔ)氣血。
5、桂圓:桂圓是溫補(bǔ)食物,能夠豐胸、益心脾、補(bǔ)血?dú)?、安眠等,女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益,補(bǔ)氣血。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
小編的話
補(bǔ)氣血的食物其實(shí)還有很多,以上五種的效果是公認(rèn)的,特別是紅棗補(bǔ)氣血特別方便,干紅棗方面攜帶,可以放在包里,沒事的時(shí)候當(dāng)零食吃。小編要提醒大家,氣血不足除了食補(bǔ)以外,還要注意經(jīng)常運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)讓人更有活力,氣血自然就充足了。