備孕需要補(bǔ)鈣
建議每天喝300mL牛奶或合理服用鈣補(bǔ)充劑。建議女性可以在備孕期調(diào)整膳食，每天喝牛奶或遵醫(yī)囑規(guī)范服用鈣補(bǔ)充劑，積累鈣質(zhì)。只要飲食正常，遵從醫(yī)囑，不亂吃保健品，就是安全的。
未煮熟的食物不吃
刺身、未煎熟的牛排，乃至火鍋里煮得很嫩的豬腦、肉片等，最好都慎食。這是因?yàn)檫@些食物可能細(xì)菌超標(biāo)，更容易引發(fā)腹瀉;此外，寄生蟲問題不容小覷。因此，備孕期，乃至妊娠期、哺乳期，肉類還是以加工至全熟食用為宜。
備孕期間用藥指南
吃感冒藥要注意
感冒藥最常用的是解熱鎮(zhèn)痛藥。其中阿司匹林與布洛芬在孕早期是禁用的，備孕時(shí)若有需要，可改用對(duì)乙酰氨基酚。還有就是濫用抗生素的問題，有些人一感冒就吃抗生素。但四環(huán)素、克拉霉素等抗生素藥物可能造成胎兒畸形，若有必要，可改用頭孢、青霉素等。
開始停服避孕藥
有些女性平時(shí)通過口服媽富隆一類短效避孕藥來達(dá)到避孕目的。而在確認(rèn)要生小孩后，就可以開始停用避孕藥了。
謹(jǐn)慎自行買藥
一些常見病的日常用藥(尤其非處方藥)，不少人都未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，自行去藥店買來服用。但是，有些非處方藥也可能對(duì)妊娠造成危害，因?yàn)槠浒胨テ谶^長，即使在備孕期用藥，妊娠早期時(shí)孕婦體內(nèi)仍可能有較高水平的藥物殘留，造成流產(chǎn)或胎兒發(fā)育不良、畸形等傷害。若有長期用藥史，建議停藥三個(gè)月后再備孕。慢性用藥需謹(jǐn)慎
需要長期用藥的慢性病患者(糖尿病、冠心病、風(fēng)濕類疾病等)，應(yīng)在備孕時(shí)就診，詢問醫(yī)生用藥計(jì)劃是否應(yīng)有所更改。
總之，備孕期間不管在吃這件事上面還是有很多需要注意的，特別是飲食和吃藥，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都要按照科學(xué)的計(jì)劃，備孕期患病應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生你的備孕計(jì)劃，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
當(dāng)然啦，備孕期雖然重要，也不必過于謹(jǐn)慎擔(dān)心?？茖W(xué)備孕，不輕信流言，保持良好的心情，等待健康寶寶的降臨才是正經(jīng)事。
