想要孩子不輸在起跑線上,那么大家就要從備孕期間做起,男女備孕期間吃什么好呢?
懷孕不是一件簡單的事情,要做很多的準備,當然這些準備都是在響應(yīng)我們國家優(yōu)生優(yōu)育的號召,確實現(xiàn)在的年輕夫妻都是比較有文化有修養(yǎng)的。
大家都知道健康的身體才能生出健康的孩子的道理,所以在備孕期間一定要科學要保持輕松,才能真正意義上讓孩子不輸在起跑線上。
男女備孕期間吃什么
1、夫妻雙方,在備孕期間一定要吃葉酸,葉酸可以很好的預(yù)防胎兒畸形等疾病,至少要在懷孕前吃三個月。
2、可以多吃谷物類的食物,因為谷物含有雌激素,同時還能刺激女性排卵,比如大豆,洋蔥,葵花籽等。
3、甲魚湯,甲魚湯也是促排卵的一種食物,女性在備孕期間可以多喝甲魚湯。
4、黑豆,黑豆自帶異黃酮,,這是一種植物類型的雌性激素,這種激素有效的幫助備孕女性提供激素補充。