4、飲食上，多吃新鮮的蔬菜水果、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補(bǔ)氣血的食品。
5、中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
6、經(jīng)常按摩
體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會對廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度造成影響。正確的按摩手法，對維持血液循環(huán)的順暢有幫助，還可以加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。按摩從四肢末梢朝心臟方向，推動淋巴及血液的流動，使肌肉的代謝更加旺盛，為提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，還可以加速排出廢物。
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小編的話
內(nèi)分泌失調(diào)不是單單依靠藥物就能夠解決的，重點(diǎn)在于保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，拍平時注意早睡早起、科學(xué)飲食、堅持鍛煉，慢慢內(nèi)分泌失調(diào)就會得到改善，疾病自然就會遠(yuǎn)離?？傊眢w健康永遠(yuǎn)是第一位的，沒有一個健康的身體，拿什么來享受生活？
