對“內分泌失調”大家應該都不陌生，尤其是女性朋友，臉上爆痘、月經不規(guī)律、脾氣不好……都能跟內分泌失調扯上關系。

但如果要問內分泌究竟是什么，能說清楚的人還真不多。

內分泌是啥？為什么會失調？

身體內部有一個系統(tǒng)，叫做內分泌，囊括了下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胰島、腎上腺、性腺等多個腺體，以及分布在其他器官的內分泌組織和細胞。

它能夠產生不同的激素，來指揮各個器官的運轉，維持機體平衡。在這個過程中，如果出現(xiàn)異常，導致激素分泌紊亂，出現(xiàn)過高或過低的現(xiàn)象，就會導致內分泌失調。

導致內分泌失調的原因有很多，比如熬夜等不良生活習慣，焦躁、壓抑、憂慮等不良情緒，年齡增長和遺傳，還有一些疾病因素。

男女均可能出現(xiàn)內分泌失調，一旦內分泌失調，身體會出現(xiàn)很多不良反應，相對來說女性癥狀更明顯，比如月經不調、閉經、不孕、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、更年期綜合征以及乳腺增生等，對女性健康不利，要注意及時調整。

內分泌失調和多囊有什么關系？

多囊卵巢綜合征是一種生殖內分泌紊亂及代謝異常疾病，以慢性無排卵和高雄激素血癥為特征，會嚴重影響女性的生活質量、生育和長期健康。

多囊的各種癥狀都和內分泌紊亂有關，如臉部、胸部、背部多毛，這就是最常見的高雄激素癥狀；雄激素升高會導致皮脂腺分泌皮脂過多，會長痤瘡、痘痘；高雄激素干擾了卵泡的生長發(fā)育，導致排卵障礙、黃體功能不全，進而引起女性月經紊亂、月經稀發(fā)，甚至閉經及不孕。

如果沒有規(guī)范治療，還會增加子宮內膜癌/糖尿病/代謝綜合征/心血管疾病等發(fā)生的風險。

如何調理內分泌？

調節(jié)內分泌首先從飲食、運動、情志上入手。

要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；多參加各種運動鍛煉，加強體質；有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，保證充足睡眠。

至于藥物的調理，主要通過使用相對應的女性激素來使女性體內的內分泌恢復正常。

對于多囊女性來說，除了生活方式干預，還要通過藥物，降低雄激素水平、調整月經周期、治療代謝紊亂和不孕等。