孕前女性備孕要做什么準備，8大注意事項一定要牢記！

1、拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。
2、控制體重
體重在正常標準范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高。
3、檢查牙齒
牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產(chǎn)和低體重出生兒。
4、孕前檢查
孕前檢查能幫助女性孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)。

5、計算排卵日
從月經(jīng)到排卵前的這段時間，女性體溫偏低。而開始排卵時，體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右。
6、補充葉酸
日常均衡飲食也很難保證女性獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而中國育齡婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸。
7、告別煙酒及藥物
吸煙、喝酒和毒品會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。
8、保持健康情緒
如果家庭有抑郁史，或女性自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，可向心理醫(yī)生咨詢。