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不懷孕可以吃葉酸嗎,不懷孕吃葉酸有好處嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-08-22 11:28:38 編輯:小鈺
很多女性在不懷孕的時(shí)候也會(huì)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸,那么不懷孕可以吃葉酸嗎,不懷孕吃葉酸有好處嗎,葉酸作為一種人體所需的維生素,也是正常人可以服用的,更多懷孕備孕的相關(guān)知識(shí)盡在媽媽育兒網(wǎng)。

不懷孕可以吃葉酸嗎?

答:不懷孕的人吃葉酸也是沒問(wèn)題的,因?yàn)槿~酸是一種維生素,并且也有助于受孕,但是服用葉酸一定不要過(guò)量,一般女性每日推薦量400微克,備孕期及妊娠期每日推薦量為600-800微克。當(dāng)然,也有不少準(zhǔn)媽媽通過(guò)葉酸片來(lái)攝取,不過(guò)在此之前一定要向醫(yī)生咨詢每日服用劑量。
長(zhǎng)期大量服用葉酸的話可能會(huì)有一些副作用,比如像罕見過(guò)敏反應(yīng)。長(zhǎng)期用藥可以出現(xiàn)畏食、惡心、腹脹等胃腸癥狀。大量服用葉酸時(shí),可使尿呈黃色。
所以服用葉酸一定要遵循醫(yī)囑,適量服用,不能超過(guò)劑量哦。

不懷孕吃葉酸有好處嗎?

1、預(yù)防貧血癥狀
如果孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸,有助調(diào)整營(yíng)養(yǎng),保護(hù)血液系統(tǒng)循環(huán),預(yù)防貧血等等癥狀。有些孕婦經(jīng)常出現(xiàn)貧血的問(wèn)題,卻一直都不知道如何處理,適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,有助于改善這些情況。
2、提高卵子的質(zhì)量
如果孕婦卵子的質(zhì)量下降,會(huì)干擾正常的生殖功能,受精卵結(jié)合之后質(zhì)量也會(huì)下降,影響后代的發(fā)育和成熟。那孕婦要補(bǔ)充足夠葉酸,是能保證卵子的質(zhì)量。

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