媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 準(zhǔn)備懷孕 > 全面告訴孕前為什么要排毒

未準(zhǔn)媽媽要注意備孕期排毒很重要 孕前排毒注意事項(xiàng)大全

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-17 09:43:18 編輯:七七

對于很多女性來講,有時候備孕的時間比懷胎十月還要難熬。因?yàn)橐胗袀€健康的寶寶,媽媽必須要在懷孕前就要準(zhǔn)備好一個健康,優(yōu)秀的身體。這樣有了寶寶之后才能夠有一個健康快樂的成長環(huán)境。而這個備孕期首要做的就是排毒。那么孕前為什么要排毒,孕前排毒有哪些好的方式方法呢?

孕前為什么要排毒

孕前排毒已成為諸多未準(zhǔn)媽媽備孕中一項(xiàng)任務(wù),因?yàn)樵谏钪蟹e聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響好孕,當(dāng)我們的生活環(huán)境日益破壞,飲食污染逐漸加重,不知不覺中我們每天從外界吸收不同數(shù)量的“毒物”,在我們體內(nèi)長久積蓄,對身體健康造成危害。

孕前排毒可以使用以下方法:

1、運(yùn)動

我們都知道,出汗是最好的排毒方法,那么運(yùn)動排毒自然是首選。運(yùn)動前后一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗來排毒。運(yùn)動之后不要貿(mào)然淋浴,等汗水蒸發(fā)或擦干之后在清洗。

2、食物排毒

通過飲食調(diào)理,安排營養(yǎng)又排毒的食物,是比較溫和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內(nèi)毒素,孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習(xí)慣上,一定要戒煙戒酒戒甜食,適當(dāng)吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。比如檸檬清肺凈血,荔枝補(bǔ)腎排毒,大白菜稀釋腸道毒素,苦瓜可以激發(fā)免疫力。其他的排毒食物還有,海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米等。

3、按摩

在肚臍下用手掌掌心順時針按摩50下,再逆時針按摩50下,早晚各一次,可以排宿便。

4、刮痧

這是我們傳統(tǒng)的中醫(yī)保健法。所謂的“痧”,在中醫(yī)里指的是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞,也就是我們所說的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤積,讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。刮痧一定要由專業(yè)人士操作,以免力度、時間等掌握失當(dāng)而造成不良后果。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點(diǎn)關(guān)注