養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)精子的其它方法
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。
禁欲多久懷孕最好的秘密
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要及時就醫(yī)。
禁欲多久懷孕最好的秘密
小編的話禁欲3到7天的精子質(zhì)量是最好的，要注意禁欲時間過短過長都不好，禁欲時間過短，精子沒位發(fā)育成熟，禁欲時間過長，每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導致精子質(zhì)量下降。
