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禁欲多久懷孕最好的秘密你也想知道 這個時間剛剛好(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-18 17:28:29 編輯:薄荷

養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)精子的其它方法

一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后,應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。

禁欲多久懷孕最好的秘密

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。

五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況,要及時就醫(yī)。

禁欲多久懷孕最好的秘密

小編的話

禁欲3到7天的精子質(zhì)量是最好的,要注意禁欲時間過短過長都不好,禁欲時間過短,精子沒位發(fā)育成熟,禁欲時間過長,每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中,受限的空間中有可能造成基因損傷,導致精子質(zhì)量下降。

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