權威專家強調，夫妻提前準備懷寶寶的前1-2個月，就應多提升營養(yǎng)成分。尤其是每日吃點海產品，對健壯精子及其提升他們的活動性十分有益處。
由于，精氨酸是精子產生的必需成份，常吃富含精氨酸的食物有利于補腎益精?？墒蔷彼嵘眢w不可以本身生成，務必從食物中攝入。
而海叁、墨斗魚、烏賊等海產品全是富含精氨酸的食物，泥鰍、花生仁、白芝麻、核桃仁、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
海產品中還帶有豐富多彩的礦物和微量元素，尤其是鋅和硒對男人生殖系統(tǒng)軟件的一切正常構造和作用的維護保養(yǎng)擁有 關鍵功效。
海產品中常含的蛋白質食物也是轉化成精子的關鍵原料。
海底魚類、蝦類的環(huán)境污染水平較為低，有利于融洽男士內分泌失調功能，及其提升精子的總數和品質。
除此之外，各種各樣海藻類食物，如紫菜等是很好的偏堿營養(yǎng)食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃堿性食物能夠防止堿性，降低對懷孕的不利條件。
