三伏天是全年中溫度最高最炎熱的時(shí)候，此時(shí)也是人體一年中氣血最旺盛的時(shí)候，所謂冬病夏治，三伏天是治療冬季慢性病的最佳時(shí)機(jī)，比如患有慢性支氣管炎、虛寒型便秘人就應(yīng)該抓住三伏天這個(gè)好時(shí)機(jī)，好好調(diào)養(yǎng)身體，慢性病是非常頑固且需要很長(zhǎng)時(shí)間才能痊愈的，在三伏天里注重治療，也許會(huì)事半功倍哦。
可能有的朋友還不太了解三伏天是什么時(shí)候，這篇文章介紹了三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始，三伏天吃什么養(yǎng)身、還介紹了三款三伏貼的配方。 一起來(lái)看看：
三伏天如何養(yǎng)生 吃什么
三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始
三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。但是三伏天之所以稱(chēng)之為“伏”，是因?yàn)橐灿胁簧俸湟蛩卦趦?nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。
三伏天如何養(yǎng)生 吃什么
三伏天吃什么養(yǎng)身
三伏飲食——補(bǔ)氣去火
夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。
三伏飲食——補(bǔ)水養(yǎng)生
中醫(yī)理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，人體陽(yáng)氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì)，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運(yùn)動(dòng)，就大量出汗，接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。因此，補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。（下頁(yè)：三伏貼配方）
